?. Amplio estudio sugiere griega del mediodía siestas reducir las muertes Heart
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Feb. 12, 2007 - comer bien, hacer mucho ejercicio, no fumar y - tomar una siesta diaria
Las siestas no se incluyen generalmente en la letanía de opciones buenos-para-su-corazón del estilo de vida recomendado para bajar riesgo cardiovascular, pero pronto puede ser.
una nueva investigación sugiere una siesta de mediodía pueden reducir el riesgo de muerte de una persona por enfermedad cardiaca, posiblemente mediante la reducción de los niveles de estrés.
Los hallazgos deben ser confirmados, pero Dimitrios Trichopoulos, MD, autor del estudio, dice a WebMD hay poca desventaja de tomar siestas -. y podría haber grandes beneficios para la salud
"La siesta es una víctima del progreso. La mayoría de nosotros no estamos en condiciones de tomar una siesta todos los días ", dice. "Sin embargo, nuestra investigación sugiere que la práctica podría ayudar a proteger el corazón, y necesitamos más estudios para averiguar si este es realmente el caso."
Parte de la Cultura y
Trichopoulos dice que la investigación surgió de la observación de que las tasas de mortalidad por enfermedades del corazón son más bajos en los países mediterráneos y latinoamericanos donde la siesta del mediodía son parte de la cultura.
Su propia investigación antes en una población griega proporcionó evidencia débil en favor de la hipótesis de la siesta, pero otra, más grande estudio, realizado en Costa Rica no pudo demostrar una asociación.
el estudio griego recién publicado por Trichopoulos y colegas de la Harvard School of Public Health en Boston, y la Universidad médica de Atenas de Grecia la escuela es cada vez mayor para examinar la cuestión en una población previamente sana.
un total de 23.681 residentes de Grecia, sin antecedentes de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o cáncer al inicio del estudio fueron seguidos una media de 6,3 años.