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No hace falta decir que su familia le gustaría para que usted pueda dejar de fumar. Su médico le aconseja que cierre también. Incluso, pueden obtener un descuento en su seguro para dejar de fumar. Así que, ¿por qué no dejar de fumar todavía? Es hora de tirar las viejas formas y avanzar hacia un estilo de vida más limpio y sano, que todos pueden empezar con los consejos mencionados aquí, en este article.A factor muy importante dejar de fumar es tener una buena actitud y mucha motivación. Identificar todas las formas en que su vida va a beneficiar de ser un no fumador. Recuérdese a sí mismo de lo mucho mejor que se huele el aliento, la ropa, y el hogar, y cuánto más fácil será mantener sus dientes blancos. Puede ser beneficioso para pensar en los cambios positivos y negativos que resultan de dejar de fumar, a fin de no asustar a la gente away.Carry ventosas o piruletas con usted. Para llegar a un lechón en lugar de un cigarrillo cuando se tiene la necesidad de fumar. Su mano se mantiene ocupado con el palo en lugar de un cigarrillo. Además, el dulce puede satisfacer su ansia por vía oral. Al mantener su boca y que ocupa parte, el impulso será pass.You no debe tratar de dejar de fumar por el bien de los demás. La conclusión es que sólo tendrá éxito si realmente desea salir de ti mismo. Dejar de fumar puede ser un gran regalo para dar a sí mismo y su familia, y también se puede demostrar que se puede confiar en su word.It es importante encontrar maneras de hacer frente a las retiradas de nicotina, con el fin de evitar ceder a su la ansiedad y el estrés que pueden causar. Usted podría intentar nuevas aficiones, el masaje o el ejercicio vigoroso durante antojos pico. Si sabe que va a tener algo de tiempo libre, llenarlo con distracciones divertidas, como un nuevo libro o juego o café con un friend.Think acerca de lo que tendrá que hacer frente una vez que deje de fumar. La mayoría de las personas que no logran dejar de fumar, lo hacen después de sólo unos meses de intentarlo. Si se siente estresado o cansado, que puede tener antojos de un cigarrillo. Mantener todos sus factores desencadenantes en cuenta y evitar them.Have seres queridos apoyan su decisión de dejar de fumar. Que sean conscientes de que su apoyo es clave, pero que no deben ser crítico. Inicialmente, puede que sufre de cambios de humor y el juicio nublado y la gente alrededor de usted debe ser consciente de ello. Es necesario el apoyo de los demás durante este process.Once que ha decidido dejar de fumar, encontrar un grupo de apoyo. Puede ser útil para hablar de sus problemas con ex fumadores que han tenido los mismos problemas que usted. Estas personas pueden apoyar en los momentos más duros con orientación y consejos de supervivencia. Puede comprobar su iglesia local, centro de recreación, o incluso la universidad de la comunidad para encontrar estos groups.Now apoyo que usted tiene esta información, puede dejar de fumar para siempre. Dejar de fumar te hará más feliz, más sano, y ayudará a extender su vida. Utilizar todo ese dinero que se ahorrará al no comprar cigarrillos y hacer algo bueno por sí mismo o alguien que usted ama se apoya a través de las pruebas y tribulaciones del proceso de dejar de fumar!