fumadores cáncer de pulmón, enfermedades del corazón, enfisema, y puede complicar el embarazo "Fumar puede causar una muerte lenta y dolorosa." A pesar de las advertencias legales tan dramático como este en los EE.UU.!. y el Reino Unido, todavía hay un montón de nosotros que simplemente parece que no puede renunciar a la costumbre, no importa cuánto nos esforcemos. Encontrar una manera de dejar de fumar fácilmente, hasta hace poco, ha sido tan difícil y escurridizo como la búsqueda de la Santa grail.Smoking siempre comienza como una curiosidad extintor. Después de tratar a cabo "la primera vez, el segundo y tercer tiempos vienen rápidamente, que anuncia el comienzo de una rutina regular que es muy costoso en más de seriedad one.The de los efectos del tabaquismo sería, uno podría razonar, ser suficiente para ven a la gente renunciar en su masa. Todo el mundo sabe ahora que el tabaquismo está claramente relacionada con enfermedades como el pulmón, cáncer de boca y garganta, enfermedades del corazón y la descomposición prematura de dientes, por nombrar sólo unos pocos. No obstante, la mayoría de nosotros que fuman continúan persistiendo con un hábito que nosotros reconocemos tácitamente es una asesina insidiosa, por no hablar de desagradable y potencialmente peligroso para los que lo rodean us.Why? Mientras que entrar en la rutina es un juego de niños, salir de ella, o dejar de fumar, puede ser terriblemente difícil y enormemente estresantes. Mucha gente va a encontrar que al dejar de fumar es tan difícil como renunciar a cualquier otra forma de abuso de sustancias como el alcohol, la marihuana, la prescripción y otra drugs.To complicar las cosas, los síntomas de abstinencia son comunes después de dejar de fumar. Los cambios de humor, insomnio, calambres en los músculos, las ansias y la tos son buenos ejemplos. Estos efectos desagradables a menudo se colocan en la puerta de la sustancia llamada nicotina (o falta de ella) que se sabe que causan adicción. Pero la verdad es que se han encontrado los cigarrillos que contienen miles de sustancias químicas, muchas de las cuales pueden ser tóxicos y /o addictive.And añadir un insulto final a la lesión, aquellos que dejan de fumar con éxito a menudo se encuentran en globo en peso a medida que distraen a sí mismos de su hábito antiguo y refrigerios frecuentes y varias otras 'picar'. Estos extra "trata a 'y el costo de las píldoras diferentes, parches y gomas que muchos utilizan para ayudar al proceso, a menudo acabar con los beneficios financieros de quitting.But en toda la penumbra, no es una gran noticia para aquellos de nosotros y nuestra seres queridos que siempre a 'deshacerse de la mala hierba'. Hay programas en el mercado hoy que puede ayudar a las personas a dejar de fumar fácil y rápidamente, sin el uso de suplementos y ayudas de reemplazo de nicotina, mientras que esquivar todos los síntomas de abstinencia odiados y evitar el aumento de peso. Suena casi demasiado bueno para ser verdad, pero la verdad es que estos programas tienen notablemente alta rates.The secreto del éxito del éxito está dentro de todos y cada uno de nosotros. Como está demostrando ser el caso en muchas áreas de nuestras vidas hoy en día, nuestro propio sistema de creencias personales y nuestro marco de referencia para lo que creemos que es posible y no sea posible es la clave para hacer changes.And dramática y duradera, lentamente pero constantemente, los fumadores están dando cuenta de que la búsqueda de una píldora mágica, el parche o el medicamento no es la respuesta. El único enfoque que realmente da fruto en la honrosa misión de dejar de fumar fácilmente es (con un poco de ayuda) para mirar dentro.