Pregunta
Mi novia quiere dejar de fumar. Ella tiene 39 años y ha estado fumando durante más de 20 años. ¿Cómo planear una rutina para ayudar a su ween fuera de los cigarrillos?
Respuesta
Estimado Russell,
Está muy bien que usted está ayudando a ella. Su apoyo es clave.
Me gustaría sugerir a obtener de ella una copia de "La EasyWay para dejar de fumar" por Allen Carr. Explica cómo el fumar tiene, no hay beneficio positivo al consumo de tabaco y de las muchas ventajas de dejar de fumar. El libro ha sido un éxito de ventas en Europa durante muchos años, y es posible que le resulte útil. También debe llamar al 1-800-QUIT-NOW y obtener información sobre los recursos disponibles en su estado. Hay algunos estados que las líneas de ayuda y terapia telefónicas gratuitas, y éstos son útiles.
Hay una serie de nuevas terapias con medicamentos que son altamente eficaces. Tenerla a hablar con su médico acerca de la prescripción tanto Chantix y Zyban. Chantix es un nuevo fármaco que bloquea la acción de la nicotina. Zyban ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas de abstinencia. Pfizer ofrece un programa de asesoría en línea, junto con Zyban. La terapia de reemplazo de nicotina
es otra opción.
O de recursos en línea:
http://smokefree.gov/
Tengo un sitio con información, así:
http://artsciencepub.com/quitting. htm
Déjame saber cómo va esto,
Buena suerte,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo sobre el niño salud "
http //www.artsciencepub.com