aprender a dejar de fumar por completo puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Se patadas a un mal hábito. Y los hábitos son difíciles de patear a la acera. Eso no quiere decir que es imposible, sin embargo. Con el derecho de pensar, el calendario y la estrategia, cualquier persona puede dejar de fumar y empezar a vivir una vida mejor a partir de hoy. A continuación le ofrecemos una lista 1. Recuérdese a sí mismo de todos los beneficios de dejar de fumar. Y recuerde, usted tiene que querer hacerlo por sí mismo con el fin de ser successful.2. Fijar una fecha o menos una semana de antelación para prepararse mentalmente para renunciar. Deja que tus amigos y familiares conocen y deseche cualquier paraphernalia.3 fumar. Febreze la casa, obtener sus dientes blanqueados, lavar la tapicería de sofá, cambiar las cortinas de red ... Lo que sea necesario para conseguir realmente fumar fuera de su vida y comenzar una fresh.4. Deja de pensar que dejar de fumar es difícil. Es fácil. Las empresas tabacaleras quieren que usted piense que es difícil para que usted tendrá menos tentación de abandonar. Trate de decirle a usted que usted va a encontrar que sea fácil para dejar de fumar, en vez de decirse que será difícil. Diciéndose a sí mismo en repetidas ocasiones esto enviará un mensaje a su subconsciente que luego llevarlos a cabo que una reality.5. No se moleste con la terapia de reemplazo de nicotina, como los parches o las gomas. Que sólo perpetúan la adicción y la evidencia sugiere que S ólo tiene un rate.6 éxito del 10%. La hipnoterapia ha demostrado ser la forma más eficaz de dejar de fumar; mejor que la fuerza de voluntad, ver a su médico de cabecera, parches de nicotina, chicles, cigarrillos electrónicos, el lote! 7. Trabajar fuera todo el dinero que se ha guardado durante un período de 6 meses, y imaginar formas de pasar él. Visualízate en ese día de fiesta, con ese bolso o llevar ese traje. El fumador promedio gasta alrededor del año 2000 al año. Imagine lo que podría hacer con ese dinero! 8. Trata de romper los viejos hábitos y patrones. Si te gustó de fumar después de una comida, ir a dar un paseo en su lugar o chatear con alguien por teléfono. Si le gusta fumar cuando se bebe alcohol, salir con algunos amigos para no fumadores o en algún lugar donde es difícil salir a fumar un cigarrillo. Deshágase de ceniceros y otros desencadenantes en su casa para que no se le recuerda sobre fumar todo el tiempo.9. Piense en todo lo que va ganando una vez que haya dejado de fumar. Más dinero, mejor salud, la libertad, una vida más larga, el tiempo, etc! Cuando se piensa en ello, que están ganando mucho más de lo que se dan por vencidos. Centrarse en los resultados positivos que se pueden esperar para ver en lugar de insistir en la idea de que tiene que dar algo up.One manera que se puede utilizar como un trampolín para dejar de fumar por completo es mediante el uso de lo que se caled un cigarrillo electrónico. Para obtener más información, visite nuestro sitio web sobre Best E Cig.