Pregunta
Hola Michael.
Que dejó de fumar en la 5ª PTU respecto de los 13 días de tomar Champix /Chantix. entonces comenzó a ser cada vez más náuseas después de tomar el comprimido, vómitos, tener que acostarse, sintiéndose muy mal, así que dejé de tomarlas; tuve que
ha sido ahora 7 días desde que dejé el Champix. y siento que mis retiros de nicotina son cada vez menos, pero he estado teniendo algunos efectos secundarios. Estoy durmiendo mucho más. Mucho más. Y me preguntaba cuánto tiempo que durará. Me dijeron que estoy durmiendo tanto porque los cigarrillos son un estimulante y ya no tenerlos. Sólo quiero saber si mi energía, naturalmente, tomar otra vez porque tengo cosas que hacer.
También estoy todavía para tener un día "libre de crve 'y yo estoy en todo un mes antes. Sé que las cosas se pusieron mal estado con la detención de la Champix, pero me puedo dar ninguna indicación sobre cuánto tiempo estos síntomas duran?
Gracias, Sara.
Respuesta
Estimada Sarah,
estar muy orgulloso de sí mismo para dejar de fumar! Esa es una cosa tan increíble que hacer.
Cada recuperación de las personas es diferente y cada día se pone mejor. La nicotina real ahora se lava fuera de su sistema, pero la recuperación psicológica puede tomar un tiempo. Algunas personas tienen antojos que van y vienen desde hace años, me temo. ¿Cuánto tiempo fumaba? ¿Cuánto cuesta? ¿Qué edad tenías cuando empezaste?
Dejar de fumar es un esfuerzo y me supongo que el dormir es una reacción a eso. Trate lentamente el aumento gradual de un poco de ejercicio. Caminar es grande, por lo que es el yoga. Y cómprate trata con el dinero que está ahorrando.
Pruebe nuevos alimentos saludables. Leer un libro que siempre quiso, o tomar el dibujo, la pintura, un instrumento, una actividad voluntaria, una iglesia u otra actividad espiritual, un deporte. Cualquier cosa que pueda poner su mente en otras cosas le ayudará.
Si usted puede dejar de fumar, imagine qué otras cosas increíbles que puede hacer con su vida!
Déjame saber cómo va, yo encanta escuchar historias sobre cómo la gente consigue en, y me ayuda aconsejo la siguiente persona.
Todo lo mejor, España Michael