Pregunta
Me gustaría saber si es posible utilizar la goma de mascar Nicorette junto con el parche NicoDerm?
Felicitaciones por su dejar de fumar. Voy a probar por primera vez en 32 años y tengo miedo de dejar de fumar. Sé que suena extraño, pero yo soy. Estoy en el temor de que alguien quits.I encontrar en incomprensible que nadie pudo deshacerse de esta adicción sucia.
Respuesta
Hola Jane, Estamos encantados de escuchar que desee para tratar de dejar de fumar. Hay dos cosas básicas que decirle a la gente acerca de esto. Lo primero que se necesita una planificación y acondicionamiento, entrenamiento, si se quiere. La mayor parte de lo que he experimentado en este proyecto es el hecho de que gran parte del trabajo tiene que ver con los aspectos mentales por encima de todo. Una vez que pasas la adicción física, que por cierto, era mucho más fácil de lo que esperaba, la verdadera diversión comienza. Incluso después de dos años todavía tiene la necesidad de venir a través de mí para iluminar. Me encantó fumar, si tan solo tuviera un corto tiempo de vida o sabía que el mundo se iba a acabar en breve, no dudaría un segundo en volver a fumar.
En segundo lugar, le digo a la gente "lo que sea necesario" para ayudar a dejar de fumar está bien siempre y cuando se deja de fumar. medios de dejar de fumar por desgracia sólo eso. Para realidad nunca fumar otra vez es todo lo que tiene que hacer. Yo no sugiero durante un minuto que sería apropiado el uso de la "parche" y la "goma" al mismo tiempo. Después de todo, la idea es limitar la ingesta de nicotina, la sustancia de adicción física, no aumentarla. Tuve la suerte de una manera, que había experimentado muchos intentos de dejar de fumar y había aprendido mucho de ellos. Sabía qué esperar y sabía lo que tenía que hacer si quería realmente tener éxito esta vez. Creo que la única cosa que me had'nt probé fue el hipnotismo. Así que con toda esa experiencia detrás de mí había decidido sobre el "parche". Durante 90 días se suponía que debía quitarse y ponerse otro parche. Después de dos semanas me sentí seguro de que yo estaba listo para ir por su cuenta. Además, yo no tengo la paciencia para esperar otros 10 semanas para ver si realmente iba a tener éxito esta vez. Tenía que mantener el credo de "No por cualquier razón, enciendo un gol arriba" Simplemente deja que pase el antojo. Hay cosas que puede hacer para preparar su mente antes de que realmente intenta dejar de fumar.
Dos semanas antes de renunciar yo era un manojo de nervios. Yo sabía muy bien toda la basura que estaba a punto de suceder y yo sabía que sería perdiendo el tiempo si yo no lo hice bien y ganar. Después de hacer todos los juegos de la mente diarias y acondicionado que fijar la fecha de Nov. 11 medianoche momentos antes de ir a la cama era mi última humo y nunca he tenido una vez desde entonces.
Hay muchas cosas que pueden para que preparar. Muchos de ellos probablemente ya sabe o puede averiguar a través de Internet. Jugué por mis propias reglas porque individualmente sabía qué era lo mejor para mí.
¿Ha comenzado todavía? Si usted quiere saber más por favor no dude en preguntar. Si se escribe de nuevo que me haga saber su edad, qué tipo de cigarrillos y la cantidad por día fuma. Cosas como donde se fuma y cuando, lo que le gusta o disgusta de ella, cuando el impulso a la luz hasta que golpea el más difícil. Este conocimiento puede aumentar considerablemente sus posibilidades.
Buena suerte Jane, voy a estar tirando para usted.
Una gran fuente de información se puede encontrar en este enlace, hay muchos enlaces allí para estudios posteriores. No he pasado por todo, pero por lo que veo se ve bien.
Http://quitsmoking.about.com/mbody.htm