un día usted puede decidir que haya terminado de fumar. Tal vez has oído de todos los informes sobre lo poco saludable de fumar es, o un miembro de la familia fue diagnosticado con cáncer de pulmón, o se dio cuenta de que el precio de fumar es perjudicar a su presupuesto. No importa por qué ha decidido dejar de fumar, la parte importante en este momento es que usted ha hecho la decision.However final, la razón tiene que tener alguna influencia para él. Por ejemplo, si usted ha decidido dejar de fumar porque su tía va a visitar durante 2 días y se puede \\ 't soportar el olor de los cigarrillos no es una buena excusa para una variedad de razones. 1. Cuando su tía deja usted no tendrá nada para evitar que encender un cigarrillo, no hay razón para iniciar una copia de seguridad si su visita fue la única razón por la que cierre y 2. Que sería que estaba dejando de fumar para alguien más. Es necesario que quieren dejar de fumar para yourself.If se tiene en cuenta que por cada persona dejar de fumar hay que muchas personas que están sólo levantar el hábito, se darán cuenta de lo mucho que la nicotina tiene control sobre el cuerpo de una persona \\ 's. También se dará cuenta de que usted no está solo en su búsqueda para dejar de fumar smoking.To empezar con el pie derecho a dejar de fumar debe decidir qué quiere dejar de fumar. A continuación, tendrá que decidir cómo se va a dejar de fumar. ¿Vas a dejar de fumar de golpe? Tal vez usted quiere probar el lento método para dejar de fumar. En este método se corta de nuevo de fumar pero don \\ 't dejar de fumar de una vez. Usted, por ejemplo, eliminar los cigarrillos 3 de la cantidad normal para la primera semana, eliminar los 3 más el siguiente, y así sucesivamente hasta que ya no fumador. O bien, puede que desee utilizar una forma de terapia de reemplazo de nicotina, como parches de nicotina o chicles de nicotina. El hipnotismo es una opción que algunos han informado de buenos resultados con. Investigación de estas opciones y ver si alguno lo haría posiblemente ayudante en cesar de fumar para good.To ayuda que con cualquier método que utilice para dejar de fumar es sacar todas las cosas relacionadas con el cigarrillo de su casa. Esto incluye, pero no está limitado a, cigarrillos, ceniceros, encendedores y el olor. Para deshacerse del olor de su casa y la ropa que necesita para lavar todo el material de tela. Para la tapicería que no se puede lavar, rociándolas con Camuflase voluntad o algo parecido help.Quitting fumar es posible, especialmente si la aplicación de algunas de las estrategias indicadas anteriormente.