Pregunta
Estimado Frank, España Fumo 4 veces al día 5 ciggs pero resulta imposible incluso desear verdaderamente parar.
¿Alguna idea? Sería Zyban ayuda? Hipnoterapia?
Gracias y Congratulatons en su éxito!
Jonm
Respuesta
Hola John, creo que eres la suerte de que se puede fumar con tan poca frecuencia. Iam contento de que tienen el deseo de, al menos, quiere que el deseo de dejar de fumar.
Zyban puede ayudar, pero me gustaría ir primero a su médico si usted tiene seguro médico. Es posible obtener una receta para Wellbutrin, que es el mismo fármaco y le ahorrará el precio over-the-counter. Zyban (Wellbutrin) es en realidad un anti-depressent que ayuda a las personas a dejar sin el uso de la nicotina.
Hipnoterapia podría ayudar resultados mixtos, que he escuchado.
Si usted es serio, trate de poner fuera el próximo cigarrillo durante 10 minutos más o menos y la práctica de hacer eso. Pruebe variaciones con ese concepto hasta que pueda reducir su consumo por la mitad y luego eliminar todo junto.
En cuanto a tener un verdadero deseo de GUIT la única cosa que puedo decir es que sólo echar un vistazo a tu alrededor a otros fumadores, especialmente los de largo plazo. Su aspecto y el olor es por lo general muy poco atractiva y de la edad como el más desagradable de que se conviertan. Pregúntese si usted quiere llegar a ser como son.
Buena suerte John si tiene alguna otra pregunta no dude en escribir de nuevo.
Frank G