Es posible que no se den cuenta, pero el tabaco afecta a su vida social, así como su bienestar físico. ¿Cuántas veces has evitado lugares va porque eran no fumadores, o se agacharon de un partido a la altura de la acción para satisfacer sus ansias de nicotina? Al dejar de fumar, también puede aumentar su confianza, conocer gente nueva, y unirse a nuevas actividades. Una mejora de la vida social es sólo una razón más para dejar de fumar! Ganar confianza. Los fumadores se vuelven adictos a la nicotina en los cigarrillos y el tabaco. Cigarrillos, cigarros y pipas, todos ellos emiten humo que tiene miles de otros productos químicos, además de la nicotina. Cuando el cuerpo de una persona se vuelve adicta a la nicotina, la sustancia química temporalmente crea efectos físicos y mentales agradables, lo que mantiene el fumador volver una y again.When a dejar de fumar con éxito, superar esta adicción física y mental. Superar una adicción tan poderosa no es tarea fácil. Una vez que lo has logrado, usted tendrá más confianza para enfrentar otras tareas difíciles en su vida, armados con el conocimiento que usted ha tenido éxito en uno de los obstáculos más difíciles que muchas personas se encuentran. Si usted puede dejar de fumar, lo que no es que no se puede lograr? Conoce a otros tratando de quit.Hopefully su familia y amigos será de apoyo en sus esfuerzos para dejar de fumar. Sin embargo, no se puede realmente se identifican contigo, excepto alguien que está pasando por las mismas pruebas y tribulaciones. Unirse a una comunidad en línea o local que ofrece apoyo a las personas que están dejando de Centro de Control de Enfermedades fumadores.El (CDC) ofrece asesoramiento telefónico al 1-800-QUIT-NOW. WhyQuit ofrece grupos de discusión, tanto para la primera vez que dejaron de fumar y los que han intentado antes. WhyQuit se centra en el cese abrupto de nicotina (en oposición a dejar de fumar con una disminución gradual en el consumo de nicotina). Muchos foros están dirigidas a dejar de fumar con la ayuda de un medicamento específico. Sin embargo, los foros que son más generales incluyen: Libertad de la American Lung Association de fumar ofrece módulos para caminar los que abandonan a través del proceso y el mensaje asociado boards.The dejar de fumar a través de mensajes de la empresa son visualmente escaso, pero ofrecen a los visitantes muchas oportunidades para la discusión con otros tratando de dejar. Dejar de fumar El apoyo ha sido ayudar a los fumadores a dejar más de nueve años a través del apoyo de igual a igual y encouragement.To conocer gente en su área local y tener una discusión cara a cara para dejar de fumar, visite Nicotina Anónimos, Smart Recovery, o consultar con sus proveedores de seguros y de salud. Obtener un mayor apoyo a sus esfuerzos, y hacer nuevos amigos! Aprende nuevas expertos recomiendan tomar activities.Many nuevas actividades para llenar su tiempo y dejar de pensar en fumar. A medida que su salud mejora, puede unirse a un gimnasio local, liga deportiva recreativa, o tomar clases de gimnasia. Para mantener sus manos ocupadas y lejos de los cigarrillos, algunas personas toman aficiones como punto, ganchillo, o hacer rompecabezas. ¿Qué va a hacer con su nueva energía y el tiempo? Las posibilidades son infinitas! ¡Fuera de la primera house.When dejar de fumar, los fumadores se les insta a menudo para pasar mucho tiempo en lugares públicos donde está prohibido fumar, tales como bibliotecas, centros comerciales, teatros, museos o. Revel en el hecho de que puede permanecer en el interior todo el tiempo que necesita para ejecutar likeno exterior y satisfacer un deseo de nicotina! Hacer un punto para reunirse con amigos y familiares para la cena en restaurantes de no fumadores que puede haber evitado en el pasado. A medida que la cantidad de tiempo desde sus últimos aumentos de cigarrillos, su sentido del gusto mejorará y se puede disfrutar de la comida más. Disfrute de sus freedom.A financieros gran parte de dejar de fumar se está dando recompensa cuando llegue a una meta importante, si va un día sin fumar o seis meses. ¿Cómo se puede recompensarse? Tally hasta todo el dinero que sería el gasto en cigarrillos y pensar en formas de gastarlo. Puede ahorrar para un viaje grande o más grande compra, o gastar en actividades sociales semanales como salir a cenar, ir al teatro, o tomar clases de gimnasia o manía. Usa el dinero extra para mejorar su vida social y recompensarse por resistirse a la tentación de comprar otro paquete de cigarettes.When alguien deja de fumar, su bienestar físico, mental y bienestar emocional son factores que incrementan dramáticamente. Dejar de fumar puede tomar su vida social a nuevas alturas ya tendrá tiempo y dinero para los nuevos pasatiempos, y será capaz de salir en público sin miedo a encontrar un lugar para fumar su cigarrillo siguiente. Una vez que haya dejado de fumar, su vida social será en el fuego!