Si usted es un fumador, llegará un momento en su vida, e incluso puede ser ahora, en serio que va a estar pensando en dejar de fumar. Hay cualquier cantidad de razones por las que esto puede ser. Tal vez no se cuida la tos de su preciosa fumador. Tal vez se están haciendo más preocupados por su salud. En realidad no importa. El hecho es que sabemos lo que hace el fumar para nosotros, cómo está afectando a nuestras vidas y que con el tiempo, tenemos que dejar. Pero en realidad se mueve hacia adelante con ese plan es a veces el más difícil part.With tantas opciones de tratamiento disponibles, elegir el más adecuado puede parecer una tarea de enormes proporciones. La cosa más fácil que hacer es echar un vistazo a cada opción individualmente, hacer una lista de los pros y los contras, perteneciente a cada uno y tratar de determinar qué método funciona mejor con su estilo de vida. Una vez que haya hecho su tarea, que hace que sea más fácil elegir el método que se siente que va a trabajar para you.The dificultad cuando deje de fumar era que no tenía ni idea de cuál método para dejar de fumar era el más adecuado para mí. Por lo tanto una rápida visita al médico ayudó a determinar qué método era adecuado para mí, tanto en la eficacia y el lado menor cantidad effects.We discute muchos de los métodos disponibles y sus efectos secundarios, pero también se centró gran parte de la conversación en la parte psicológica de dejar de fumar, así, ya que para la mayoría de la gente, incluido yo mismo, que sería la parte más difícil de dejar de fumar smoking.Preparing mentalmente para dejar de fumar no es algo que incluso consideré. Siempre he asumido que para dejar de fumar, que fue lo que hizo - dejar de fumar! Tal vez de ir en un ajuste salvaje carga emocional durante una semana o así que cuando nadie quiere estar cerca de ti y eso es todo, ya está hecho. Ni siquiera había pensado en el hecho de que dejar de fumar requeriría de toda la vida changes.So estilo de vida después de la conversación con el médico y después de elegir el método de tratamiento que estaba cómodo con, ella me dijo que eligiera un día salir de un par de semanas fuera y el uso el tiempo entre la preparación para mi nuevo estilo de vida libre de humo. En esas dos semanas se hizo evidente lo mucho que mi vida giraba en torno a fumar y lo mucho que deseaba deshacerse del hábito. Así que empecé a tomar medidas positivas como fumar fuera; tirar mis ceniceros; e incluso la limpieza de mi alfombras, ropa de cama y curtains.Quitting fumar es algo muy difícil de hacer, cualquier persona que ha dejado de fumar se apresura a decir que ha sido una de las cosas más difíciles que han hecho en su vida. También es uno de los logros más gratificantes que uno va a lograr mediante la superación de su adicción a la nicotina, seré el primero en decirle lo difícil que es pero ser capaz de pasar por delante de la tienda y no tener que preocuparse de si tiene cigarrillos suficientes para la noche, no tiene precio.