Aquellos de nosotros que han intentado dejar de fumar saben que esto no es una tarea fácil, pero es muy importante, y hay varias ayudas para ayudarle a través de este difícil proceso . Productos, tales como parches, o Zyban, que pueden ayudar a superar las dificultades físicas y efectos secundarios de dejar de fumar. Estos efectos secundarios son algunas de las razones más comunes que las personas vuelven a fumar de nuevo. Pero ¿qué pasa con el apoyo mental y emocional? No se salga de grupos, que se puede unir tanto a nivel local para usted y en línea, que pueden ayudar con los efectos secundarios mentales implicados al dejar de fumar fumar. Este apoyo mental puede ser tan importante como las ayudas físicas. Para la mayoría de los fumadores, el tabaquismo es una parte importante de la vida. Desde la elección de una mesa de fumadores en un restaurante, a los amigos que haces mientras que en un descanso para fumar en el trabajo, fumar puede ser difícil renunciar y dejar de fumar requiere un cambio en su comportamiento patterns.Speaking a las personas que están pasando por una experiencia similar para usted puede ser muy útil. Es bueno saber que hay otras personas por ahí pasando por las mismas luchas, y tener éxito. Esto puede darle esperanza y apoyo que usted también puede obtener a través de este consejo difícil pueblos successfully.Other transición, lo que han encontrado útil y lo que han encontrado perjudicial, también puede ser muy útil. Otras personas pueden haber intentado dejar de fumar diferentes ayudas de fumar que no había pensado, y que a su vez pueden haber pensado en cosas que no tienen. Este tipo de intercambio de información puede ser muy valiosa, y siempre es más agradable de escuchar el consejo de una persona real, en lugar de partir de un website.There es también el elemento positivo de competencia sana, y la presión de no dejar que otras personas hacia abajo. Al conectarse con personas que también están dejando, usted tiene más de un incentivo para no volver a fumar -. La idea de decirle a otra persona que le dio hasta podría ser lo que le impide fumar de nuevo