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Una de las cosas más difíciles de hacer es dejar de fumar. Y cuando estás empezando el viaje como un no fumador, puede sentirse muy aislado y solo. Una de las claves del éxito de convertirse en un no fumador es la creación de un sistema de apoyo. Ya se trate de apoyo familiar (tener cuidado de que usted elija), en línea o en una reunión local de dejar de fumar, tener un sistema de apoyo es la opción de soporte en línea vital.The es fantástica para aquellos que tienen poco tiempo en el que establecer un sistema local limitado . Al unirse con foros de la comunidad que alojan un tablero para dejar de fumar, se obtiene la oportunidad de hablar con otras personas que buscan lograr el mismo objetivo que are.When buscar a cabo estos foros, estará seguro de encontrar uno que tenga las diferentes etapas de dejar de fumar rotos abajo de modo que usted puede ir directamente a la zona que le ayudaría más. Encontrar los mensajes que coinciden con los retos que se enfrentan en el momento y de nuevo, se encuentra que otros han tenido problemas con el mismo issues.Family y amigos, por el contrario, puede ser una bendición o una maldición. Ellos pueden sentir que están siendo "extra" de apoyo al indagar en repetidas ocasiones de cómo se está haciendo, pero esto puede llegar a ser francamente irritante y en el peor de los casos, en realidad le hacen relapse.So que lidiar con el exceso de consultas de su familia y amigos, es aconsejable para informarles con los síntomas de abstinencia, es natural que puede agitarse con mayor facilidad y que su constante cuestionamiento podría ser un detrimento para su éxito. Es mejor tener esta conversación con ellos antes de salir para ayudar a aliviar los asuntos más tarde on.Perhaps hay un grupo de apoyo local que puede ayudar a usted también. En la mayoría de los casos éstos se llevan a cabo a un pequeño costo o incluso gratis en los centros de salud locales, escuelas e incluso iglesias. Compruebe a cabo para usted los puede encontrar bastantes reuniones de grupos de apoyo helpful.Community generalmente sólo duran una hora o así, pero son un gran lugar para hacer contacto personal con otras personas que se esfuerzan por convertirse en los no fumadores. Y es este contacto personal con un compañero de apoyo que podría ser justo la ayuda que necesita para mantenerse forever.So fumar antes de su día dejar de fumar, asegúrese de decidir sobre qué método o métodos de apoyo que se van a utilizar y luego usar ¡ellos! De todas las herramientas en la caja de herramientas del fumador deje de fumar, el apoyo es el más eficaz de todos, así que asegúrese de que aquí es donde comienza su búsqueda.