Pregunta
Hola, soy una mujer de 20 años de edad y estoy seguro de si estoy sufriendo de algún tipo de ataque de pánico o una afección cardíaca. Cada vez que tengo que enfrentar a alguien o entrar en una situación similar mi corazón comienza a golpear sin control, mis manos tiemblan mal, el cuerpo se adormece, y me siento mareado. Algunos de mis palabras ni siquiera salen sonar como palabras y por lo general se olvidan de lo que iba a decir o lo que el tema era aún sucesivamente. Al abandonar la situación me acosté durante unos minutos y mi corazón se ralentiza un poco volver a la normalidad. ¿Tiene alguna sugerencia sobre lo que podría ser y lo que puede hacer? Si necesita más información, por favor hágamelo saber. Gracias.
Respuesta
HI aliado,
Esto me parece que tiene un ataque de ansiedad en ciertas situaciones sociales. Por favor, ponerse a prueba con el comentario El Cuestionario de Inventario de Nutrición-Comportamiento en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
y la Red
El Hypo Quiz en:
http://www.hypoglycemia.org/hypo_test.asp
Si la puntuación máxima que puede ser positivo para la hipoglucemia, que podría ser responsable de los síntomas. Esto puede ser tratado por ir en una dieta hipoglucémica (Buscar en nuestro sitio web para esto). Por favor, hable con un médico nutricional, nutricionista clínico o un psicólogo nutricional, si falla la terapia de autoayuda.
Esto, combinado con una baja autoestima puede llevar a que nervioso en una situación que pueda suponer un enfrentamiento. Sugiero que estudias:
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con un médico nutricional, nutricionista clínico o un psicólogo nutricional, si quieren. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (Ver nuestra página web) guía empresas y luego estudiar:. Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
Usted puede requerir la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudarse a sí mismos mediante la lectura de los artículos una y otra vez.
Este curso también está disponible en mi libro libre "Obtención fuera del gancho "a partir de la página 36.
Date tiempo para leer y estudiar esto y después de un tiempo va a ganar más confianza en ti mismo.
espero haber sido de alguna ayuda.
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Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia