Pregunta
Mi nombre es Alen y yo soy 17.last año que solía dormir 6-7 horas al día, pero desde hace dos meses me empezó a dormir más. hoy en día duermo cerca de 14 horas al día! Estoy de nuevo ocupado y tengo que ne más tiempo despierto, pero parece imposible. Me siento somnoliento la mayor parte del day.How puedo cambiar mis habitos de dormir y dormir menos?
Respuesta
Alan:
Usted no dice si algo ha cambiado en su vida, si tiene algún problema de salud, si ha habido un aumento del estrés, etc. lo que diga, "estoy de nuevo ocupado", pero que realmente no dice mucho
La mejor cosa que sugeriría es para que usted tome dos simple cuestionario del sueño en línea en http:. //www.AwakeInPhilly .org /CommOutreach /epworth.shtml y http: //www.AwakeInPhilly.orgCommOutreach/WebSleepQuiz.pdf
Si necesita ayuda o información adicional, no dude en ponerse en contacto conmigo en privado en contact(at)AwakeInPhilly.org
-dave
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