Pregunta
Soy una mujer de edad 30.
Cada vez que voy a dormir, tengo una sensación que hay alguna presencia en mis room.This que ha estado sucediendo desde que tenía 13 y que realmente afecta a mí.yo despierto hasta exactamente a las 1-2 am como lo veo extraños en mi habitación e incluso me siento como si alguien me tocó la mano o feet.I siento tan asustada, así que mantener despierto durante la mayor parte de la night.sleep capturas de aproximadamente 4 am.i se ponen a trabajar cansado, deprimido y angry.Sometimes incluso veo caras de mis familiares muertos en mi habitación! .No realmente sueño o hay algo de presencia demoníaca en mis house.i han movido casas, pero no ha habido sueño changes.i con las luces y música a causa de fear.You puede imaginar lo que me pasa cuando hay blackout.Not poder mencionar, que cubren toda la cabeza en el temor de ver "things'.Please ayuda
respuesta
en primer lugar la parte sueño de miedo, es normal si sucede de vez en cuando. Sus llamadas alucinaciones hypnangogic y la parálisis del sueño, el cerebro y el cuerpo están conectados a conciliar el sueño y despertar al mismo tiempo, pero para desconocida para la ciencia hay un lapso de vez en cuando, por lo que todavía está dormido sus ojos están abiertos y las imágenes de ser perseguido o monstruos, los sueños son tan vívidos y uno es incapaz de moverse, para aquellos de nosotros que sufren de narcolepsia , este es uno de nuestros síntomas a veces incluso después de una media hora y que esté completamente despierto todavía se cree que alguien está ahí. El hecho de saber que es normal que ayudan, en su situación si usted está tan cansado durante el día, ya que ocurre a menudo, es posible que desee consultar a un centro del sueño para una evaluación para monitorizar el sueño. Puede tomar medicamentos como los antidepresivos en dosis bebé para contener los sueños, pero tenemos que soñar para mantener nuestro cerebro sano por lo que incluso con los medicamentos sueños como éste no romper a través. A veces, sabiendo que es normal es todo lo que uno tiene que llegar a un acuerdo con él. También estoy incluyendo algunos consejos sobre el insomnio, usted debe seguir sobre todo los alimentos para mantenerse alejado de esa marca sueño más agitado. Ahora en cuanto a ver las caras de las personas fallecidas en la habitación, Psíquicos tienen esa capacidad del fenómeno. Para que no sé qué hacer. Para que usted puede desear para investigar los fenómenos psíquicos, pero los sueños de los monstruos o personas sin cabeza que persigue es sin duda un problema técnico en el mecanismo del sueño. su hospital local le puede referir a un centro del sueño. pero trate de la punta primero y un poco de respiración profunda antes de entrar en la cama, dormir con la luz encendida una pequeña y probar un poco de música suave, se siente libre de nuevo al correo electrónico Karel
Pruebe estos consejos religiosamente durante unos 6-8 semanas, pero muchos se han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou hay que ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente Red de lo poco o lo mucho que tiene el sueño de la noche anterior.
Esto comienza para restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz cerveza, chocolate y ejercer .Todas ellas hacer para inquieta sleep.Do la siguiente religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos han visto cambios en tan poco como 2 semanas. Usa seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador.
Hacer esto tantas veces como se despierta a través de la noche, se lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando
sumergido en agua caliente enviar señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico Karel