Pregunta
Hola, soy un estudiante universitario (de 19 años) a punto de tirar toda la noche, y he leído en
el pasado que la pérdida de sueño puede dañar mi capacidad para aprender y memorizar la información
. Es absolutamente este daño permanente o
Estoy condenado a ser estúpido?
En promedio, sé que necesito 8-10 horas de sueño. Estaba
frecuentan 9.5 por un tiempo. Por lo general obtengo 7-8 horas de sueño. A veces
4-6. Anoche tuve 4 horas de sueño, dormía 3-4
horas de esta tarde, y ahora me estoy preparando para no dormir hasta las 11 de la mañana
.
Espero que puedan responder a mi pregunta, realmente aprecio cualquier información
que me puede dar!
Respuesta
La pérdida de sueño provoca incapacidad para recordar cosas, y baja span.It concentración no es un daño cerebral permanente, de lejos, uno por lo general se pone al día cuando se obtiene una buena noche de sueño la junto night.But abarrotar toda la noche para un examen de algunos piensan que esa es la manera de pasar cuando es not.After un buen 8 horas de sueño que uno hace mejor marca sabia porque el cerebro ha rested.Research ha demostrado que si uno va para no dormir después de 6 meses entonces el daño al cerebro debido a la falta de sueño puede causar permanente coordinación, debilidad e incapacidad para remember.Pulling de todo el nighter no mejora su forma de pensar, por lo que sólo estudiar para un examen no está en los mejores intereses, también la investigación se ha encontrado que si uno cae a dormir con su grabadora sobre la reproducción de queridos notas, marcas tienden a ser más alta al día siguiente, de alguna manera el cerebro absorbe más información porque su hacer menos trabajo como durante el día cuando uno está alerta y activo, por lo durante el sueño es cuando penetra el que estudian better.So intentan conciliar el sueño con sus notas, simplemente estudian 2-3 horas conseguir una buena noche de sueño antes del examen y estoy seguro que será superior en su class.Feel libre de escribir de nuevo, buena suerte , Karel