conjunta
Pregunta
Hola, soy un varón de 39 años. Para el último año o dos, he estado siguiendo un patrón. Me duermo en mi lado, entonces comienzo a la "pobre" boca abajo sobre el colchón, empujando con mi parte superior del brazo y la pierna. Lo hago al dormir en cualquier lado.
Últimamente, he estado experimentando dolor en las articulaciones del hombro (apareciendo, dolor). He intentado dormir en mi espalda, pero no puedo conciliar el sueño. También tengo la apnea del sueño.
tuve un mal colchón hace 10 años más o menos que se hundía en el medio. Me gustaría rodar en en el "valle" cuando dormía. Entonces empecé a "empujar" a mí mismo contra el colchón, mientras estaba durmiendo, para que deje de rodar. Creo que ahí es donde el hábito viene, aunque es extraño que resurgió este muchos años más tarde.
Cualquier sugerencia en cuanto a cómo puedo romper mi dormir "hábito?" Voy a intentar cualquier cosa. También he comprobado a cabo sleepnet.com. Gracias.
Respuesta
Cualquier tipo de dolor en las articulaciones no es un trastorno del sueño, su algún tipo de problema de artritis reumatoide o o tal vez un problema de espalda, debe informar a su médico es posible obtener algunas radiografías para ver si se disloca nada. Otro pensamiento es tiendas venden estos grandes almohadas de cuerpo completo que son alrededor de 5 pies. Larga tal vez si se coloca al lado de su lado que salga en que esto permitiría a rodar en él y le impide que empuja hacia arriba contra el colchón. Hay un lugar llamado domestications.com o brylane.com que venden estas almohadas son las almohadas de cuerpo completo, así como grandes almacenes como Macy. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel