Pregunta
Hola, España Tengo 17 años y desde que tenía 9 He luchado con depresión severa, severa de corte /autolesiones, tendencias suicidas, ansiedad, trastorno de estrés postraumático posible, y en fuera de la dieta tales como el comer tendencias del trastorno y la baja autoestima. Durante la última unos 4 meses me han llegado a ser bastante anoréxica y bulímica. Antes de los DE pesaba alrededor de 135 y muy bonita musculares (soy 5'6 "). Ahora me pesa un poco menos de 105. Me perdí mi período de 3 meses seguidos, Recibo constantemente fácil frío y mi pelo ha estado cayendo a cabo prácticamente en trozos.
cuando empecé a morir de hambre /la pérdida de peso que iría hasta una semana sin comer nada y sólo agua y jugo de beber. Últimamente he estado teniendo un alto valor proteico /grasa sacudir un día y tratando de tomar una unos vasos de leche de soja al día, pero aún así me pasan por fases de los atracones purga. odio la bulimia, pero no puedo detenerlo. voy a comer compulsivamente hasta el punto que está de pie, el aliento y estoy casi llorando de disgusto y diciendo a mí mismo esta es la última vez, y luego se va a terminar pasando 12 horas más tarde de nuevo ... estoy empezando a conseguir toneladas de cavidades y mi garganta siempre está dolorida y tengo marcas en los nudillos de la purga.
Salir al hospital no es una opción en este momento. Pero tengo que encontrar una manera de detener la bulimia.
respuesta
Hola Feliz,
lo siento usted está pasando por esto. Tenemos algunas cuestiones que deben abordarse en este momento: 1) las necesidades de nutrición, 2) la mejora de su imagen corporal, y 3) la curación de su trastorno de la alimentación. Me referiré a cada uno de ellos.
1) Tenemos que hacer frente a sus necesidades de nutrición. Usted no ha dicho lo que actualmente comer, ir a este sitio web y crear un perfil: https://www.supertracker.usda.gov/CreateProfile.aspx. Una vez que hayas hecho esto, se le dirá cuánto debe comer de cada grupo de alimentos cada día. Si hace clic en todo, incluso se va a encontrar ejemplos de comidas. Si se compromete constantemente comiendo una dieta saludable, sus antojos de alimentos deben mejorar y el trastorno por atracón deben parar.
2) Tenemos que trabajar en sus problemas de imagen corporal y trastornos de la alimentación procesos de pensamiento. Aquí hay una variedad de libros y sitios web que pueden ser útiles:
Dismorfia corporal:
El Libro de la imagen corporal por Thomas Cash - http://www.amazon.com/Body-Image -Workbook-Ocho-Paso-Learning /dp /1572245468
dieta de la desesperación por Anna Paterson - http://www.amazon.co.uk/Diet-Despair-Eating-Disorders-Families/dp/1873942192
emocional Eating:
http://www.amazon.com/Breaking-Free-Emotional-Eating-Geneen/dp/0452284910
http://www.amazon.com/The-Food-Feelings-Workbook-Emotional/dp/0936077204
Eating Con el corazón: Los cinco pasos a estar libre de comer emocional, Laurel Inman - esboza el camino hacia la libertad de utilizar los alimentos como un mecanismo de defensa. Entrenado en técnicas de comer intuitivo, Laurel conduce a los lectores a través de cinco pasos simples que cualquiera puede utilizar para hacer la paz con los alimentos y volver a aprender a confiar en sí mismos alrededor de la comida. Le recomiendo su libro a todos mis clientes como un recurso valioso. Y para aquellos de ustedes que piensan libro Laurel 抯 sale de una torre de marfil, puede estar seguro; este libro proviene de la propia jornada Laurel 抯 con los alimentos. Ella ha utilizado este programa para recuperarse de su propia batalla con el comer emocional y también para ayudar a sus clientes a curarse de theirs.To saber más acerca de Laurel y su programa de 5 pasos, echa un vistazo a su sitio web en www.eatingwithheart.com
Comer yo loco por conmovedora historia Treena Treena Wynes
抯 me hizo reír, me hizo llorar, pero lo más importante me hizo sentir con poder. Se trata de un libro que me sentiría cómodo utilizando como recurso para mis clientes y estudiantes. Treena cuenta su historia de una manera compasiva, fácil de entender que casi todo el mundo debería ser capaz de relacionarse. Sus enfoque práctico permitirán a los lectores a explorar y sanar sus propias relaciones con los alimentos. Sus preguntas de diario son perspicaces y sus recetas son rápidas y fáciles de hacer con ingredientes mayoría de las personas tienen en la mano. Este es un recurso valioso en el campo de la alimentación emocional tanto para los clientes y los médicos.
-Aquí Varios buenos recursos web para la cicatrización de la alimentación desordenada thinking:
http://www.helpguide.org/mental/eating_disorder_treatment.htm
http://www.healthyplace.com/eating-disorders/articles/eating-disorders-self-help
http://www.eatingdisorderself-cure.com/
http://www.eatingdisorderhope.com/recovery/self-help-tools-skills-tips
http://www.something-fishy.org/whatarethey/coe.php
http://anred.com/welcome.html
I También recomiendo estos dos libros:
Sólo decirle que se detenga por Becky Henry
Muchos de mis clientes son los padres y los adolescentes que luchan con trastornos de la alimentación. Los adolescentes aren 抰 seguro de que incluso quieren ayuda y tienen miedo de aumentar de peso. Los padres tienen miedo de perder a sus hijos a una batalla con un trastorno alimentario. En su mayoría, todos ellos sólo quieren que se detenga. No puedo decir que tiene muchas veces me han recomendado el libro Becky 抯 a los clientes y amigos. Su método de contar historias es justo lo que necesitan mis clientes. Ellos leen su libro y se dan cuenta de que ella 揼 ets? Ellos. Con 20 pisos para elegir, cada cliente ha sido capaz de encontrar al menos uno que resuena con ellos. Sólo decirle que se detenga es un poderoso testimonio de los efectos de un trastorno de la alimentación puede tener en la vida no sólo de la persona que ha sido diagnosticada, sino también todo el mundo a su alrededor. Al mismo tiempo, ofrece el asesoramiento que necesita oír para ayudarse a sí mismo, su familia y sus amigos que sufren de trastornos de la alimentación
comida para comer:. Recetas guiadas, de esperanza y de confianza para los trastornos de la alimentación la recuperación por Lori Lieberman y Cate Sangster
me refiero a las mujeres jóvenes que están todos los días en medio de su batalla con un trastorno de la alimentación o simplemente embarcarse en su recuperación. Todos y cada uno de ellos es miedo de comer. Se preocupan de que si comienzan a comer, que 抣 l engordan durante la noche. Y para alguien con un trastorno de la alimentación, que es el peor temor imaginables. Si pudiera llegar a mis clientes en todo el mundo, yo le daría a cada uno de ellos una copia de este libro. enfoque compasivo Lori y Cate 抯 hacia la recuperación es justo lo que necesitan estas mujeres jóvenes. Ellos dan consejos prácticos y explican por qué cada receta es nutritiva y bien comer en sus 搊 utsmart tu voz ED? Secciones. Su estilo de conversación hace sentir como si 抮 E sentado en su sala de estar con ellos, un enfoque de no confrontación que mis clientes pueden todos se refieren a.
Aquí hay algunos sitios web que tratan sobre la curación de bulimia:
http://www.bulimiahelp.org/articles/strategies-help-you-stop-purging
http://www.bulimiahope.com/bulimia-treatment/binging-purging/
http://www.casapalmera.com/articles/how-to-stop-purging-7-ways-to-stop-the-cycle
http://www.teenhelp.org/forums/f15-eating-disorders/t51285-purging-disorder/
Emotional Comer:
http://www.emotionaleating.com/
3) Si estos recursos no son suficientes, es posible que desee buscar la ayuda de un entrenador de salud. Déjame saber si te gusta probar esta opción y puedo ayudar a encontrar a alguien para que usted vea.