Pregunta
Hola tengo 17 5'6 "104lbs siempre he sido delgada y mis amigos me digo que estoy demasiado delgada. Pero en este momento estoy tan confundida, el otro día nuestra clase de salud estaba hablando de peso corporal y la forma física que siempre pensó que yo estaba en forma y fuerte para mi tamaño. nuestro maestro sugirió en términos cortos que ser un poco más de peso es mejor que estar bajo de peso? yo no le creo y dicho a mis amigos que esto no puede ser correcto, por lo que unos días más tarde mis amigos pensaron que sería una buena idea hacer un experimento en el sitio de la gimnasia a cabo si yo estaba de acuerdo. Hay otra chica
en nuestra clase, que es mi edad y misma altura que sólo ella pesa 203lbs muy por encima del peso que accedió a hacer el experimento para ver quién tenía la mejor resistencia y fuerza durante varía pruebas. la primera es la fuerza con rizos de 5 libras con mancuernas de bíceps que logró 15 repeticiones hasta que mis muñecas llegaron a débil . Nikki por el contrario 39reps hecho
no podía creer lo que veía lo nuevo, entonces esto no iba a ser fácil. la siguiente fue la fuerza del muslo justo una llanura maestro del muslo de edad a partir de tantas series de 10 repeticiones que pudimos logré hacer 3 series de 10 la última mitad realmente realmente luchado con. Pero, de nuevo Nikki hizo 7 series de 10 repeticiones ??? Cómo ella me estaba fumando. El siguiente fue un poco de cardio máquina de remo la resistencia se establece en 2 y la primera en 500 fue el ganador ni Nikki o yo mismo entrenamiento, así que fue todo justo supongo. Nikki me llevó de nuevo por unos 20 segundos lo que ?? ¿Cómo sucede esto yo estaba agotado aún parecía muuuy fuerte? El pasado fue un lleno en la última prueba de la cinta de pie.
Incline caminar a paso ligero de 6 velocidades pensé que iba a ganar esta incuestionablemente ella estaría a la grasa para durar la distancia
Vamos a adivinar qué? Fui abajo sí traté de empujar tan duro como pude durante el tiempo que pude no quería que ella gane éste, Nikki el sobre peso niña ha golpeado mi flaca toda la mañana en todo, que duró hasta alrededor 30 minutos en la cinta antes de que se mareaba y tan débil en las rodillas casi se cayó Nikki todavía va fuerte sudoración y resoplando un poco, pero sin dejar de caminar. Yo estaba sentado aquí abajo tan débil y exhausta mirando con incredulidad que estuvo al menos otros 20 minutos antes de salir
Mi pregunta es ¿cómo es que ella es tan mucho más fuerte en la muñeca brazos y los muslos que yo se ve toda la grasa?
Y ¿cómo puede tener el doble de la resistencia cardio que yo ?.
Respuesta
Hola Susie,
su maestro es correcto. Cuanto más peso, más fuerte que eres. Usted tiene más masa corporal para mover el peso. Ahora bien, si pesaba lo mismo y uno de ustedes tenía más músculo, que haría una diferencia. Pero teniendo en cuenta sus diferencias en el peso, su peso extra /fuerza será a su favor. El otro factor puede ser su dieta (especialmente para el cardio). Es necesario ejercer calorías. Suponiendo que come más de lo que hace, ella tiene más energía (calorías) que usted.
Sentido?