Pregunta
Hola. Recientemente he sido diagnosticada con anorexia, estoy 5'6 y 88lbs. Quiero
gradualmente recuperar algo de peso, pero no puedo evitar la restricción y no he comido
Sin embargo, más de 1000 calorías por día y cuando como hasta ese Siempre voy por
por lo menos una veinte minutos de ejecución y hacer algunas sentadillas. Me preguntaba si hay
como una ingesta calórica promedio para alguien de mi altura que está mirando para comer
"normalmente". Sé que suena estúpido, pero yo quiero ser capaz de quedarse en casa todo el día
sin la preocupación de mi madre me obligó a comer el almuerzo. Realmente quiero conseguir
mejor, pero no puedo dejar este poder sobre mí. Por favor, ayuda!
Respuesta
Una ingesta de calorías recomendada sería alrededor de 2000 calorías, pero sé que es muy desalentadora!
Me aspirar a NO comer menos de 1500 calorías al día. Esto debería permitir un aumento de peso, y luego en el futuro, una vez que su metabolismo se ha estabilizado, usted debería ser capaz de mantener un peso saludable en eso!
Todo el
mejor acebo