Pregunta
hola me preguntaba si yo sólo como como 1 zanahoria por día y, a veces algunos chewie sopa de repollo con 4 horas de ejercicio debería bajar de peso? soy anoréxica y necesito bajar de peso tan malo como soy obeso y que es diagusting ...
favor ayuda
Respuesta
Estimado Jenna, España Si llegó a este sitio pensando que la gente como yo, que han sufrido las consecuencias de los trastornos de la alimentación, van a ayudarle a continuar por este camino destructivo, que está muy mal. Los voluntarios en la categoría de trastornos de la alimentación son oyen para escuchar las preocupaciones de la gente acerca de sus hábitos alimenticios y lo que pueden hacer para cambiar. Estos voluntarios quieren ayudar a otros porque saben cómo se siente al ser tan deprimido a causa de su peso.
Hacer ejercicio durante cuatro horas al día es más que hacer, especialmente si usted apenas come nada en todo el día. Sería aconsejable reducir su tiempo de ejercicio por la mitad. Por que trabajar fuera tanto, su cuerpo va a aumentar de peso. Su cuerpo va a ganar peso debido a que está desarrollando músculos. Los músculos pesan más que la grasa por lo que incluso si se pierde grasa, usted todavía será ganar músculo.
síntomas de ser anoréxica incluyen:
Vestir para ocultar la forma del cuerpo (por ejemplo, la ropa holgada, capas)
obsesión con el peso, calorías y /o grasa.
viajes frecuentes y largos para el baño, a menudo con agua corriente, después de las comidas. rituales
de comida tales como cambio de comida alrededor, cortar los alimentos en trozos pequeños, o mantener los utensilios de tocar los labios; ocultando de alimentos. la pérdida de pelo
.
pálida o 揼 rayos? piel.
quejas más frecuentes de sensación de frío.
pérdida del ciclo menstrual.
nudillos magullados, sangrado en los ojos, moretones debajo de los ojos o en las mejillas.
insomnio. sobre ser perfeccionista.
La lectura de libros o visitar sitios web sobre la anorexia y pérdida de peso o.
restricción de alimentos visible, el uso de píldoras de dieta, laxantes, enemas o ipecacuana, o dramática pérdida de peso.
mareos, dolores de cabeza o dolor de garganta frecuentes.
declaraciones poniendo el yo hacia abajo sobre su gordura, comer, o de ser inútil o estúpida
No voy a animar a su trastorno de la alimentación. La mejor manera de perder peso es hacer ejercicio y eso es lo que está haciendo. Incluso si pierde 4 kg, ¿qué sigue? ¿Usted quiere perder otros 4 kg o va a ser de 6 kg en su lugar? Va a ser feliz con su peso? Probablemente no.
trastorno alimentario son un mecanismo de supervivencia y de cualquier problema que tenga, es necesario hablar con alguien. Hablar con alguien en este sitio o con alguien de confianza. Hay otras cateogories en este sitio que ayudan a la gente con sus problemas. No deje que esto se salga de control antes de que sea demasiado tarde y no hay vuelta atrás. Ponte de pie por sí mismo y tomar el control de su vida en lugar de obsesionarse con la comida y el peso.
La pérdida de peso no es igual a la felicidad. Lo que está diciendo es que la única cosa que importa en la vida es apariencias. Lo superficial que es usted? ¿Por lo menos se ve? Es hora de enfrentarse a la realidad, las personas mueren a causa de trastornos de la alimentación. Su cuerpo comienza a cerrar porque no está comiendo.
Si quieres comer sano y mantenerse en forma, hable con un nutricionista. Eso es lo que todos los personajes famosos hacen. Ellos no dejan de comer. Tonifican sus cuerpos y ver lo que comen.
Espero que esto te convence.
Susan