hi acebo
no estoy disgnosed oficialmente w ana, pero sé que estoy cerca de él. soy 5'1 "y un peso de 33 kg. por lo que me pone en un índice de masa corporal muy baja y realmente wana recuperarse de Ana. Quiero hacer esto por mi cuenta w /o de ser admitido en el hospital ... básicamente, me estoy sintiendo ok ... solo que no consigo mi periodo s y su estado aproximadamente 7 meses desde mi último período. estoy comiendo más ahora y mi peso incresed de 32 a 33 kg recientemente. es el comer todavía muy controlado, pero aunque me siento mucho mejor que la última vez cuando realmente sobrevivir en realidad lil calories..now mi consumo es de aproximadamente 1200kcal un día. y viendo un aumento de peso me asusta que sé que ned para ganar, pero también he leído mucho acerca de PPL que pasó de como esto peso de 58 kg en sólo thre meses. debajo de mi comiendo Controlado fui de 32 a 33 kg en 1,5 meses. sé que esto es muy lento, pero me pregunto cómo los otros ana PPL experiencia aumento de 15 kilos en tan sólo 3 months..i sé que esto tiene que ver con el metabolismo ... pero yo realmente no wan a ser súper grasa de nuevo como cuando era más joven. ¿me podría asesorar sobre mis hábitos alimenticios y cómo le entro lentamente alterar mi consumo de kcal de tal manera que soy capaz de llevar una la vida normal de nuevo? ¡Gracias! También, ¿podría aconsejarme de la cantidad de cal que necesito para mantener mi cuerpo causa telas de peso differnnt me ofrecen diferentes lecturas que estoy confundido.
gracias.
les gusta Mae
respuesta
no voy a responder a su pregunta, porque a decir verdad, no quiero hacer salir sé la respuesta, y no lo hago. En última instancia, que busca construir hasta alrededor de 1800 calorías al día. Creo que al hacer esto, sin embargo, usted debe buscar ayuda profesional con esto. Recomiendo visitar a su doctor (o tratando de encontrar uno mismo) y pedir una remisión a un nutricionista /dietista, o incluso preguntar acerca de ser referido a un especialista en trastorno de la alimentación.
Si realmente quiere pegar a su alimentación trastorno, esto realmente es la mejor solución. Usted necesitará ayuda para hacer frente a la parte física de este, por ejemplo, mejorar su alimentación, pero es posible que también necesitan ayuda para mirar los problemas subyacentes.
Favor no dude en volver si usted tiene cualquier otra cosa que quiera preguntar o discutir!
Todo el
mejor acebo