Pregunta
actualmente estoy recuperando de una dieta baja en calorías extrema y la anorexia a una medida, teniendo en cuenta que soy solamente 15,190cm y 155 libras, hace poco he empezado a comer alrededor de 1500 calorías por día, soy muy feliz con mi figura, y apprently después de buscar a través de sitios web, y aún estoy consumiendo la mínima cantidad que de calores, ¿voy OMC ganancia de peso ahora, de todos modos hay que puedo mantener mi peso y la figura?
Respuesta
Jeannie Rust, PhDDear dic
Estoy tan contento de que usted escribió. Me alegro de que haya llegado a un lugar donde se está satisfecho con la forma de ver! Definitivamente necesita comer más - posiblemente conseguir hasta 2000 - 2200 calorías al día, dependiendo de su nivel de actividad. Empezar a añadir algunos a pie a su día - si se puede caminar 45-50 minutos, 5 días a la semana, usted mantendrá su peso, mientras que comer más y aumentar su metabolismo
Por favor, hágamelo saber cómo lo hace! !! Felicitaciones por su recuperación!
Una calurosa, España Jeannie Rust, PhD
CEO /dueño
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