Pregunta
Leigh-Ann,
sufrí /sufren de anorexia y exceso de ejercicio. Yo estaba en mi peor hace aproximadamente 9 meses, momento en el que empecé a ver a un nutricionista y un terapeuta. Mi peso más bajo fue de 115 (I am 5'2.5 ", y aunque eso suena" normal ", que tiene un tipo de cuerpo muy musculoso y se veía horrible. He perdido mi periodo durante unos 6 meses, experimentado pérdida de cabello suave, y era obvio . malnutritioned) que aumentaron de peso de nuevo durante el verano, y en agosto, que se había nivelado a aproximadamente 122. me alojé en 122ish hasta hace poco - y ahora estoy hasta aproximadamente 126. Actualmente estoy en la escuela (Tengo 22 años de edad ) y mis hábitos alimenticios están muy controlados. yo como calorías "suficiente" (alrededor de 1500, en promedio), y quemar alrededor de 700 al día. en este momento no estoy en condiciones de bajar de peso! La pérdida de control se ha iniciado una espiral descendente en la cabeza -. todo lo que quiero hacer es bajar de peso para que pueda demostrar a mí mismo que puedo Esto es pensamiento ED horrible, lo sé, pero no puedo hacer que se vaya sé que tengo problemas de control, y estoy pregunto un par de cosas: 1 - es de 126 o incluso más saludable para mí 2 - ¿se acaba mi metabolismo ralentizado 3 - Estoy trabajando demasiado /comer demasiado poco
¿Cómo puedo tener más control? por encima de mi cuerpo sin sentir que tengo que bajar de peso para demostrar que tengo que el control?
espero que todo esto tiene sentido - Siento que mi cuerpo está completamente en su propia pista - me siento volver a caer en el exceso de trabajo de mi cuerpo y la subalimentación, sólo para demostrar que puedo bajar de peso físicamente. ¡Ayúdame a entender!
muchas gracias, espero con interés escuchar de usted!
Respuesta
Es posible que se undereating de las calorías que se queman con el ejercicio. Tratar de aumentarlo un poco con un poco de proteína.
De control es un problema importante con trastornos de la alimentación. Es necesario que buscar otra cosa en su vida que se puede controlar distintos de su alimentación y peso. 126 está muy bien para su altura. Involucrarse con un club en la escuela, hacer algún trabajo voluntario ... algo que se puede ahondar en y mantenerse ocupado. Quiero recomendar que lo haga y vea a su consejero de la escuela. Tiene una mente abierta. Usted parece haberse dado cuenta de que estás cayendo temprano, y no es raro tener recaídas en su disfunción eréctil. Ver a su consejero puede ser capaz de conseguir volver a la pista antes de saltar demasiado lejos.