Pregunta
PREGUNTA: Hola,
que necesitan perder un gran porcentaje de la grasa de mi cuerpo. Última
tiempo lo tengo comprobado que era del 21%, esto fue hace aproximadamente 4 meses
y creo que puede haber ido hacia arriba.
Oí que una dieta baja en carbohidratos es una de las mejores maneras de
quemar la grasa antes de cualquier otra cosa. ¿Cuál es su opinión de
la dieta baja en carbohidratos? y me va a ayudar.
que como cada 2 y media a 3 horas. Tengo batidos de proteínas
en casa y tomar tomarlos de forma bi-diario.
Si es posible ¿podría recomendar una dieta para mí y alimentos con descuento que puedo y no puedo comer.
MyBestPlay Todos los mejores, España Danny
RESPUESTA: no sé lo suficiente como para saber lo que sería bueno para ti y lo que no lo haría, pero-
batidos de proteínas tienden a tener un montón de calorías. Si no está trabajando duro, perder, ellos no van a hacer lo que ellos quieren.
Dietas bajas en carbohidratos son muy eficaces para algunas personas, se puede dar una oportunidad y ver cómo te hace sentir. Entrar en ella pensando que esto puede ser la dieta para usted-no que si se falla en la esta dieta usted es una mala personalidad para algunas personas de bajos carbohidratos funciona muy bien, para otros es miserable y les hace sentir horrible.
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. PREGUNTA: Gracias por la respuesta
el batido de proteínas tomo es 200 o menos calorías. Principalmente
proteínas y carbohidratos muy poco. También cuenta con aminoácidos y glutamina
alguna en ella. ¿Qué le parece?
Danny
Respuesta
Si usted no está haciendo ejercicio batidos de proteínas son valor para usted.
Ese extra 200 calorías (calorías causan peso GAIN- no carbohidratos) significará aproximadamente un extra de 10,5 libras al final del año si usted está tomando cada dos días.
batidos de proteínas, a pesar de venderse como una "cura mágica todo "sólo son realmente eficaces si se está ejercitando hasta el punto que necesita calorías y proteínas para ayudar a mantener sus entrenamientos. Si está grabando 800 a 1000 calorías por día con su workout- por todos los medios, cerrar de golpe por la shakes- Si no son un desperdicio de dinero.
En cuanto a los aminoácidos y glutamina La glutamina es un aminoácido por ácidos uno no esencial en ese, lo que significa que su cuerpo puede hacerlo por sí mismo. En cuanto a los aminoácidos van, que son los bloques de construcción de proteínas, lo que significa que si usted está comiendo proteína completa, que está recibiendo todos sus aminoácidos. La venta de un batido de proteínas diciendo que tiene los aminoácidos es como vender una casa de ladrillo diciendo: "Sí, y tiene ladrillos en ella también!".
Lo siento si sueno un poco estridente sobre esto, pero me mata que las personas se están vendiendo cosas que no necesitan y se ralentizará a alcanzar su metas diseñadas, pese todo porque alguien quiere hacer una pelota.
Coma más verduras verdes, mantener lo que haces carbohidratos comer (arroz integral, trigo entero, etc.) complejo de comer proteínas magras y el ejercicio. No necesita mucho más que eso.
Lela Simon