Antes sleeping

Pregunta
Por qué es que tenemos que esperar 2-3 horas después de una comida antes de ir a dormir? Y es que el 2-3 hora de espera fijo whther un tener un plato de cereal o carne para la cena?

Respuesta
Hola Shi,
Gracias por su pregunta nutrición. La razón por la que usted no debe comer una comida antes de acostarse se debe a que su cuerpo necesita tiempo para digerir los alimentos correctamente. Que se establecen inmediatamente después de una comida también puede causar ardor de estómago y otros problemas digestivos. Si sólo tiene un plato de cereal no se debe afectar su digestion..however, una gran cena puede causar cierta molestia. Espero que esto ayude.
-George