Pregunta
he tenido algunos problemas últimamente con el pelo y las uñas rotura, así que he estado buscando en tomar un suplemento de biotina. Para biotina para ser eficaz en el fortalecimiento y el crecimiento del cabello y las uñas, ¿cuántos de mcg qué uno tiene que tomar todos los días?
Gracias de antemano!
Respuesta
Hola Gena,
Biotina dosificaciones para el cabello, las uñas y la piel rango de 1.000 a 3.000 mcg. El MSM es un compuesto que contiene azufre, que también puede ser útil.
Si decide utilizar esta cantidad de biotina también podría considerar el uso de un complejo B y un suplemento multi-mineral.
Gracias,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition