Pregunta
lo general omitir el almuerzo y sé que es malo para mi cuerpo. Así lo mal que es y cuáles son las consecuencias? ¿Puede ser específico.
Respuesta
Lo que pasa es que terminan de comer entre las comidas y lo que es fácil de picar suele ser significativamente más altos en calorías y grasa () que la mayoría de las comidas!
Incluso si no lo hace merienda, por lo general va a comer más calorías en la cena y probablemente excesivo de alcohol en la noche -. que a su vez, es más calorías totales de lo que normalmente se obtendría si acaba de comer una comida
Sus niveles de azúcar en la sangre del mediodía bucear sin una comida, preferiblemente un ser equilibrada con algunos carbohidratos, algunas grasas (idealmente de pescado o vegetales fuentes), proteínas y frutas /verduras. Contribuye a estar cansado, no como la agudeza mental e incluso un poco más apagado en los tiempos de reacción.
Si la ingesta total de calorías se reduce demasiado, el cuerpo reacciona con un instinto biológico para preservar la vida a través de hambre - y en realidad se podría ganar peso con un metabolismo lento que almacena la grasa, incluso la conversión de músculo para la energía y el almacenamiento de primera lo que puede para añadir a las capas de grasa.
un metabolismo lento puede durar para siempre y contribuir a un problema de peso de por vida.
Hay más información (todo gratis) en mi sitio (dietas Porque el aumento de peso). Nada para la venta, no hay promociones, sin firma, en.
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/