Pregunta
Me sabe que todo el mundo está construido de manera diferente y tiene peso en diferentes áreas del cuerpo.
estoy en 116lbs y se ponía a 5'5 todavía tienen un 28 cintura pulgadas.
sólo quiero saber lo que el rango normal de la cintura es para una persona de mi detalles?
y si o no mi cintura es saludable o no?
ps . Acabo de llegar de un foro y leer que una mujer de 5'5 (que es también mi altura) que pesa 125 libras tiene una cintura de 26 pulgadas.
así que sí, soy muy preocupados. gratis (pero también estoy empezando una nueva dieta saludable y estoy empezando a ejercer sobre una base diaria.)
respuesta
Estimado Enrique,
la característica de distribución de la grasa abdominal para la "manzana" tipo de cuerpo es de hecho un factor de riesgo para el grupo de enfermedades llamado "síndrome metabólico", porque esta grasa es especialmente pron para producir muchas sustancias nocivas y reacciones inflamatorias.
Sin embargo, su número está dentro de un rango normal , que es de 40 "para los hombres y 35" para las mujeres, independientemente del peso corporal y la altura. Antintuitive como parece, está respaldada con datos estadísticos (ver enlaces más abajo).
Hay otras señales de advertencia es posible que desee aprender sobre, así como nuevos conocimientos sobre la dieta y el ejercicio de tipos beneficiosos para el síndrome metabólico.
metabólico syndrome
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-metabolic-syndrome.html
http://atkinszone-home.blogspot.com/2011/02/metabolic-syndrome.html
The enlace de la comida de la insulina
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/food-insulin-link.html
Ejercicio para metabólica syndrome
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Best,
Tanya Zilberter
Tanya Zilberter