Pregunta
Hola. Estoy esperando que usted puede ayudar a aclarar algunas cosas. Yo mismo soy 27, 5 '8 "y 194 libras. He hecho un montón de lectura en línea y todo lo que he leído dice la pérdida de peso saludable recomendada es de no más de 2 libras a la semana.
Bueno, yo iniciado un pequeño hilo de pérdida de peso en un foro en un sitio de juego llamado www.gaiaonline.com para ir junto con los sitios nuevo evento camp Chaos (había diferentes grupos de campamento y uno era de fitness campamento).
he publicado mi situación y consejos que he aprendido a lo largo del camino (ver aquí: http: //www.gaiaonline.com/forum/fitness-camp-bunkhouse/fc-weight-loss-challenge -...) pero ahora I ' he tenido un par de personas en la banda de rodadura decir que mis 2 libras una semana información es errónea y que dependería del peso indiviuals.
así que esperaba que proporcionara una segunda insite sobre este tema.
Gracias por su tiempo, España Joanna
también voy a estar haciendo la misma cosa de un par de otros expertos en este sitio sólo para ver cómo las respuestas varían de un fondo a otro. yo espero que no sea demasiado torpe.
respuesta
Joanna, un comentario El "otro" es la regla del 10% de su peso corporal en 3 meses. Para que eso sería 20 libras en 12 semanas, que es un poco menos de 2 libras por semana, pero para una persona que se encuentra a 400 libras que funciona a ser un poco más (3,3 lb \\ semana). 2 libras es sólo un número de seguridad entre los dos que cubre la mayoría de la gente.
La esperanza de que lo explica, España Lela Simon