Cuándo dejar de consumir alimentos

Pregunta

Antes de retirarse a la cama cuando es el mejor momento para dejar de comer para un diabético tipo B como yo.

Respuesta
Estimado Abdullah,
Realmente no importa a qué hora se come, a pesar de los rumores acerca de lo malo que es para comer después de la puesta del sol, después de las 9 de la tarde, después de la cena, etc. Lo que importa es la cantidad que come. Si usted tiene un tentempié saludable trabajó en su plan de comidas y usted se retira varias horas después de comer la cena, que tiene sentido tener otra pequeña fuente de alimentos ricos en carbohidratos y proteínas para mantener un nivel de azúcar en la sangre estable antes de un período prolongado (7 u 8 horas durante el sueño) sin comida!