Pregunta
Laura
¿Alguna vez ha encontrado una situación como la mía?
Mi marido y yo tengo tres hijos
. Se ven igual, pero no podría ser su metabolismo más diferente!
mi hijo mayor, ahora de 24 años, es el típico (?)-adolescente que come como un caballo, no es particularmente activa, pero no tiene la grasa corporal en absoluto.
su hermano más joven es más pequeño y gordito pero no obesos. A pesar de su peso que doent tiene un gran apetito. Su menú típico es cereales para el desayuno, que por lo general sólo tiene una manzana o un plátano para el almuerzo (no es que hambre), y se come una cena ligera.
Algunos días se come tan poco como 1,000 calorías. No, doent comer en secreto.
He tratado de conseguir que él coma más alimentos saludables como los granos enteros y verduras, pero se puso el peso.
Niño número tres, una hija, es como su hermano mayor. Se frustra el hijo número dos que su hermana menor se come más de él, pero no es gordito.
No tienen problemas médicos en todos, y todos ellos son muy activos en el fútbol y hockey.They todos caminan a la escuela. Me
limitar el tiempo de televisión y ordenador, y no comprar comida chatarra.
¿Cómo puede haber tanta diferencia en el metabolismo? Mi marido y yo somos "normal", sin embargo, su papá también tenían un metabolismo lento, y mi papá se come como un caballo, incluso a los 79 años!
Respuesta
Estimado Bonnie, En respuesta a su pregunta, sí que he recibido e-mails de las familias que tienen sólo su misma situación. Su segundo hijo puede poner en marcha su metabolismo mediante el levantamiento de pesas o el ejercicio de sus grandes grupos musculares cada día. Remo, paseos en bicicleta, caminar rápido, incluso en forma de Wii podría ayudar a estimular el crecimiento muscular. A continuación una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos en ayudaría a estimular el metabolismo. También debe comer más de 1.500 calorías por día, por lo que el cuerpo no se quema el músculo por sus necesidades diarias de proteínas. Si el cuerpo se ve obligado a quemar músculo por sus necesidades diarias de proteínas, metabolismo en reposo se ralentizará y la masa muscular será cercenada debido a la mala nutrición. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com