Pregunta
Tengo 13 años de edad y yo peso 316 libras, así probley más ahora. Me encanta comer, yo como todo el tiempo, incluso si no tengo hambre todavía comer porque estoy aburrido. Sólo necesito ELP trato de hacer ejercicio y comer sano t de trabajo simplemente no es. u son mi única esperanza que necesito ayuda por favor i ambegging u antes de que sea demasiado tarde!
Respuesta
Estimada Karen, Sería muy difícil perder peso por su cuenta. Su peso le pone en la categoría de obesidad mórbida y las directrices son que necesita ayuda adicional. Usted debe estar bajo el cuidado de un médico, dietista, y que debe estar bajo el cuidado de un consejero. Para perder peso, usted tiene que caminar todos los días durante al menos 30 minutos y es necesario seguir un programa de 1500 a 1800 calorías al igual que el programa de Slimkids. A continuación, usted tiene motivarse, fijar metas y seguir las acciones que conducen a la consecución de esos objetivos. Si usted ha intentado perder peso en el pasado, y simplemente no puede pegarse a un programa, pregúntese por qué? Un consejero puede ayudarle allí. Comienza a escribir sus metas, y todos los días, tan pronto como se despierte arriba preguntarse "¿Qué voy a hacer hoy para ayudar a lograr mis metas?" A continuación, se pega con él. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com