Pregunta
Hola. Soy una madre de cuatro hijos, 29 años, 5 '2 ", 132 lbs. Yo he estado trabajando en la pérdida de peso del bebé de mi último bebé. Ella es un año de edad. Recientemente he tenido éxito en la pérdida de 10 libras por contar las calorías ( y por lo tanto haciendo mucho mejores opciones de salud-sabia). me parece haber chocado contra un muro, y parece que no puede perder los últimos 12 libras.
estoy amamantando a mi bebé, y sé que tiene que afectar a mis opciones de alimentos y un plan de dieta. Cómo se puede recomendar ideas sobre cómo perder peso sin poner en peligro mi bebé?
ella no comer alimentos sólidos, pero prefiere la enfermería, así que lo que se puede comer o tomar para enriquecer mi leche para ayudar a su aumento de peso? ella se niega a tomar una botella.
Gracias tanto por su tiempo, España Sheva
respuesta
Hola Sheva,
un cuerpo continúa una dieta, pierde algo de peso de agua, el metabolismo cae porque el Administrador de Inner, sabe que, de repente mucho menos está entrando. Me alegra saber que usted está haciendo mejores opciones, pero la cuenta de calorías no es el mejor enfoque.
Coma toda la fruta fresca cruda que desea, y todos los vegetales crudos o ligeramente cocidos sin almidón frescas que desee. Más granos enteros, y un poco de "carne". Un montón de agua pura.
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