Pregunta
Tengo 17 años y /o y han tenido diabetes durante mucho tiempo y he tenido problemas para bajar de peso a causa de ella. Mi metabolismo es muy lento y debido a que casi no tengo la energía para hacer ejercicio, sin obtener de mareo y sensación de mareo. También tengo síndrome de ovario poliquístico (síndrome de ovario poliquístico) y debido a un medicamento que mi doctor me ha puesto en adelante, se hace aún más difícil perder peso y me hace ganar peso, lo cual claramente no es necesario. Mi doctor también sugirió iniciar un regimin esteroides anabólicos o metabólica, pero no sé qué hacer. Necesito bajar de peso porque no quiero estar en un peso poco saludable toda mi vida y la carrera que quiero y estoy entrenando para me obliga a ser un poco más en forma. Creo que mi pregunta es ¿Qué sugieres que haga? Lo que puedo hablar con mi doctor sobre hacer para solucionar este problema? ¿Y tiene alguna otra sugerencia de salud como execises que puedo hacer sin sentirse enfermo o desmayarse?
Respuesta
Hola Sadie,
Por lo general, las personas con diabetes tipo 1 (juvenil) no tienen exceso de peso, así que no estoy seguro de qué tipo usted tiene.
no sé la razón por la que tendría un metabolismo lento - esto no es a menudo algo que en realidad ha sido probado cuando una persona afirma que la tienen; es más como "tengo problemas para bajar de peso por lo que debe ser porque no queman calorías más rápido que la mayoría de la gente". Y, en verdad, no hay generalmente un metabolismo lento involucrados, que es un caso de comer más de lo necesario y se mueve menos de lo que deberían.
Si no puede hacer lo que se tiene en cuenta el ejercicio, pensar en hacer algo acaba de ponerse en movimiento, como caminar alrededor de la manzana. Puede ser muy desalentador para tratar de hacer ejercicio y encontrar que es difícil ... pero es difícil para todos, cuando comienzan. Comience con metas pequeñas, como un paseo de 15 minutos en 3 días de esta semana. Cada minuto ayuda a los esteroides anabólicos
ayudan al crecimiento de los tejidos, por lo que no sabe por qué su médico le ha sugerido una
Mis mejores consejos:!. Mantener un diario de alimentos para que pueda ver lo que ' re comiendo realmente. Hay un montón de grandes sitios web gratuitos que le ayudan a hacer esto como MyFoodDiary.com y FitDay.com, así como LoseIt.com que también tiene una aplicación de teléfono.
Establecer metas pequeñas para el ejercicio y sigue así!
su médico debe ser capaz de referirse a un dietista en su vecindario que puede sentarse con usted y repasar todos los detalles de su dieta y estilo de vida personal y atender un programa sólo para ti!