Pregunta
Qué excercise hago para perder la grasa abdominal, y qué tipo de alimentos puedo comer
Respuesta
eso es una muy, muy amplia cuestión, pero para dar una respuesta enfermedad tiene que ser amplio también.
Los mejores ejercicios son los GRANDES que utilizan todo el cuerpo, como sentadillas, peso muerto, prensas de arriba, embestidas, barbillas, se inclinó sobre filas, press de banca, etc etc. Estos utilizar la mayoría de los músculos y tienen el potencial de quemar más combustible.
En cuanto a los alimentos, los alimentos real y necesita comer menos de las que quema ligeramente. Limite los alimentos envasados. Ir para una gran cantidad de frutas, verduras, carnes, pollo, pescado, productos lácteos y huevos. mantenerse alejado de despedidos y basura recubierto de azúcar y usted comenzará a quemar una gran cantidad de grasa y construir músculo magro tejido