Pregunta
Me estoy 23. Me tengo que sentar en la oficina durante 11 horas debido a que los he conseguido mi vientre protuberante (como barriga). que debería hacer . pueden Flaten cualquier ejercicio o lo que debo hacer y cuánto tiempo se tarda en obtener plana.
Respuesta
Estimado Pablo,
En primer lugar, con sus largas horas en la recepción, debe ponerse de pie y moverse durante al menos 5 minutos cada 30 minutos. En segundo lugar, con su grasa corporal acumulada alrededor de la cintura, que es un signo de resistencia metabólica, se debe reducir el consumo de carbohidratos para controlar su sensibilidad a la insulina. Para hacer esto correctamente, por favor inscribirse (gratuitamente) a un programa de buena reputación en línea en la dieta http://bantadiet.com
Finalmente, lea los siguientes artículos para entender las razones de mi consejo, así como prácticas instructions:
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2009/05/get-fit-at-your-desk.html
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2007/07/10-most-effective-exercises.html
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2010/05/exercises-for-deskbound.html
http://agelessbrain.com/2010/04/the-best-exercise-type-to-fight-metabolic-syndro... ! - Sino que también le ahorra un montón de tiempo
Tanya Zilberter