Pregunta
mayoría de las veces yo como en una cafetería y no sé cómo decirle tamaño de la porción. Así, por ejemplo me sirven algo así como macoroni carne y ocupa la mitad de la placa ¿cómo le digo lo tamaño de la taza que es?
Respuesta
Hola Jasmine, España Estas páginas web deben darle una idea de la cantidad que debe ser eating:
http://www.usda.gov/cnpp/Pubs/Brochures/HowMuchAreYouEating.pdf
http://www.usda.gov/cnpp/Pubs/Brochures/DGFavFoods.pdf
http://www.niddk.nih.gov/health/nutrit/pubs/justenuff/justenough.htm
If que son capaces de medir realmente los alimentos a cabo usando tazas de medir, cucharas, etc ... algunas veces se le puede dar una idea cuando sale a comer o en una cafetería de la cantidad que está comiendo. Además, si se come en la cafetería TODOS los tamaños de las porciones son previamente medida así que pregunte a la persona que le está sirviendo a lo grande de un tamaño de la porción que le están sirviendo.
Gracias, España Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net