Pregunta
Hola, Tengo 16 años y tengo un problema con la piel floja. La historia, en 2006 pesaba de 110kg, fue en 2008 que me golpeó de 83kg y soy actualmente de 77kg. Gran esfuerzo por mí pero tengo que perder la piel de mi ombligo hasta justo por encima de mi área púbica. Me refiero a cuando me levanto es apenas perceptible, pero cuando me agacho como si alguien está a punto de sentarse en la espalda, entonces apenas está colgando.
Necesito saber qué tipo de ejercicios abdominales y cardio que puedo hacer para apretarlo hasta? También por favor, quiero saber si necesito cirugía porque no me gustaría conseguir la cirugía a los 16 años de edad.
Este es el único lugar donde tengo la piel floja, que solía tener en mis caderas y los brazos, pero todo es apretado ahora ya que son manera más fácil de apretar entonces su sección ombligo.
Gracias, José.
Respuesta
Estimado José, la piel se hace para estirar, por lo que darle tiempo, se es joven. Puede concretar y hacer crecer sus músculos bajo la piel para rellenar la piel hacia fuera mientras espera a que se vuelven atrás. Levantamiento de pesas, abdominales, flexiones, levantamiento de piernas, son todos buenos ejercicios para aumentar la masa muscular. cardio excesiva le hará perder más peso, y si usted no está comiendo suficientes calorías, te hacen perder masa muscular. Aún sigue creciendo y madurando, así que dependiendo de su altura, usted debe comer alrededor de 2000 calorías por día o más para mantener su peso y hacer crecer nuevos músculos. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com