Pregunta
He estado en el control de la natalidad Tab Apri desde marzo, y desde entonces, he encontrado que es muy difícil perder peso. Estoy sobrepeso y perdido 50 libras hace poco más de un año, pero me he mantenido en lugar de perder más. Es este un posible efecto secundario de la píldora o hay algo más que debería estar haciendo más que comer bien y hacer ejercicio?
Respuesta
píldoras anticonceptivas pueden hacer que la pérdida de peso un poco más difícil y para algunas mujeres pueden añadir unas cuantas libras. Por lo que su peso platueau podría ser la píldora, pero no me deja de intentar otras cosas. En primer lugar es posible que desee hablar con su médico. Hay algunas píldoras anticonceptivas que no cuentan con el aumento de peso como efecto secundario tanto como los demás. En segundo lugar, echar otro vistazo a su alimentación y ejercicio. A veces, después perdemos una gran cantidad de peso que es fácil de aflojar un poco y no ser tan diligente como que estaba en el principio. Volver a la búsqueda de lo mucho que está comiendo, así como lo que está comiendo. Tal vez lo que necesita para sus porciones delgadas hacia abajo un poco. Mantenga un diario de alimentos durante unas semanas para realizar un seguimiento y después volver atrás y echar un vistazo a él! Tenga en cuenta que es probable que no necesita tantas calorías como lo hizo cuando usted era 50 libras más pesado porque usted es una persona más pequeña ahora. En cuanto a ejercicio, piense en qué y cuánto se estaba haciendo cuando se perdió ese 50 libras! ¿Es lo mismo que lo que está haciendo ahora? Sólo pensar en ello en empezar de nuevo otra vez. No estoy seguro de cuánto más se tiene que perder, pero que sin duda puede conseguir difícil a medida que tienen menos y menos que perder, así que tienes que ser diligente al respecto
! Buena suerte, España Kim Tessmer, RD LD
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