Las calorías y grasas buenas

Pregunta
Hola! Me preguntaba si es aceptable si como unos 26 almendras, por ejemplo, a la hora del almuerzo, y más tarde me como 2 cucharadas de mantequilla de almendras como un refrigerio en la noche. Es que el exceso de grasa? O si no voy con mis necesidades de calorías, está bien. ¡Muchas gracias!

Respuesta
Julie,
Generalmente, las grasas en los frutos secos y semillas son buenas para usted. Sin embargo, siempre depende del tipo de dieta que se encuentra. Si usted mira solamente calorías, no importa lo que vienen. ¿Estás éxito en su dieta? Si no es así, dime más sobre él y voy a ser más específico en mi respuesta.
Tanya Zilberter