Pregunta
estoy en busca de un plan de pérdida de peso que los niños incorpora opciones para que los niños tienen golosinas, postres de otros alimentos con los amigos o en ocasiones especiales. Quiero que mis hijos sigan siendo niños y no sentirse diferente.
Me puede recomendar uno?
Respuesta
Keisha, España Siempre se puede preguntar al médico del niño para consultar a un dietista. El dietista puede averiguar la altura y el peso y los requisitos de calorías. Esto podría ser demasiado estrictas a seguir, pero es una opción.
Hay un montón de niños que no comen bocadillos de azúcar sobre una base diaria o incluso una vez por semana. helados, galletas, pasteles, dulces, comida rápida, y la pizza se debe permitir solamente en ocasiones especiales, especialmente si el niño tiene sobrepeso. Los niños todavía pueden comer dulces y bajar de peso, su consumo total de calorías que es importante. La mayoría de los aperitivos tienen calorías menos que les dé gelatina de dieta, encurtidos, o algún otro alimento bajo en calorías. Sólo un bocado de 250 calorías comido diario por encima de lo que debería ser su ingesta de calorías normal, puede causar un aumento de peso de 1-2 libras por mes. picoteo constante hace que el niño a desear alimentos y comer en exceso.
Una forma de permitir que este entre los refrigerios comida es mediante la ruptura de las comidas diarias en 5 comidas más pequeñas y la incorporación de la merienda en el pequeño comida.
Si van a una fiesta de cumpleaños decir una vez al mes, entonces el aperitivo no dará lugar a un aumento de peso mucho, pero si se les da aperitivos todos los días, me temo que no van a perder peso.
Laura Kraemer, Slimkids .com