Perder 5 libras en 3 weeks

Pregunta
Soy un chico de 15 años y peso de 130 libras. Opiniones y estoy alrededor de 5'7
La mayor parte de mi peso es muscular.
me preguntaba ¿cómo puedo perder 5 libras en 3 semanas?

respuesta
Brandon, ya se encuentra bajo o en una peso normal para su altura, por lo que no creo que usted debe tratar de bajar de peso. Cualquier peso que hace perder, será parte del músculo valioso. La pérdida de valiosa muscular, en última instancia, reducir su metabolismo en reposo por lo que es más fácil de ganar peso en el futuro. En su lugar, mantener su peso, comer una dieta alta en proteínas y hacer ejercicio para recortar y dar forma a los músculos. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com