Pregunta
Tengo 24, 5'3 "y 180 libras que he estado en el programa de los vigilantes del peso" puntos "y yo era un éxito temporal -. I ... perdieron casi 30 libras sin embargo, la dieta me dejaron morir de hambre Comer no saciar el hambre que sólo parecía dejar a un lado los dolores durante unos minutos estaba constantemente hambre - que me llevó a salir de la dieta y también recuperar el 30 libras. me gustaría encontrar una forma de vida que no implique 'dieta' donde puedo comer alimentos saludables, tener todas mis necesidades nutricionales se reunieron y se sienten satisfechos. Por favor, ayúdame!
respuesta
Jennifer, Hola, me sugiere visitar un dietista en su área. un dietista es el profesional en esta área. Él /ella puede proporcionar un plan individualizado para usted, así como educar sobre la forma de llevar el peso y mantenerlo de por vida. No hay trucos, simplemente ayuda profesional y apoyo genuino !! Un dietista puede ayudar con la planificación del menú y puede ayudar a trabajar a través de hambre, etc ... de trabajar con ustedes en estas cuestiones. Un centro de pérdida de peso, tales como vigilantes del peso no va a hacer eso! Los vigilantes del peso le proporciona puntos, pero no proporciona suficiente detalle como para aquellos puntos donde deben venir de cuando se trata de todos los grupos de alimentos. Asimismo, no trabajan con usted en la modificación del comportamiento, que es una gran parte de la pérdida de peso exitosa. Un dietista sería mucho más detallada y que tendría más éxito!
A encontrar un dietista en su área vaya a www.eatright.org.
Gracias, España Kim Tessmer, RD LD
www. Nutrifocus.net