Pregunta
He oído esto de 2 maneras en relación con el almacenamiento y la quema de calorías, lo que es correcto?
#1 tienes que comer una cierta cantidad que de calorías para funcionar, si no come lo suficiente, entonces el cuerpo toma los que usted come y los almacena y no gastar ninguna robaba que no sabe cuando su va a conseguir nada más .
#2 El cuerpo tiene que quemar calorías, no importa lo menos de su consumo de una dieta muy baja en calorías y ejercicio, entonces su cuerpo no puede dejar de quemar calorías, así que va a perder peso. Si
su ejercicio y beber mucha agua para mantener su metabolismo en movimiento su cuerpo va a quemar calorías correctas? Siempre y cuando su no comer demasiadas calorías.
Respuesta
La primera afirmación es más cierto. Tu cuerpo tiene que quemar algunas calorías, pero si usted no come lo suficiente y su cuerpo entra en un "modo de hambre" que se ralentizará el metabolismo para enbable del cuerpo para almacenar algunas calorías en forma de grasa para su uso posterior.
Sí, si hace ejercicio, beber agua y comer los tipos y cantidades de alimentos que cuerpo va a quemar calorías adecuadas. Si come demasiadas calorías esas calorías adicionales se almacenan como grasa corporal.
Espero que ayude, España Kim Tessmer, RD LD
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