Pregunta
Me han dicho que comer demasiados hidratos de carbono complejos (por ejemplo: frutas y verduras) con el fin de perder el peso que espero. Me encanta las manzanas, bayas, melón, melones, naranjas, peras, etc ... ¿es cierto que éstos se ralentizará el proceso de perder peso? Además, si estoy tratando de bajar de peso es un mal desayuno para elegir: 1 /2c. Batidores de huevo con una cuña de vaca que ríe y una manzana mediana?
Respuesta
habitaciones se ve muy bien. Una gran cantidad de ideas falsas. La pérdida de peso es muy simples = calorías en (la comida) versus calorías fuera de digestión (y ejercicio). Lo que se quiere hacer es lo siguiente: tomar su plato en el que se va a poner su comida, a la basura! No, solo bromeo. Mira su plato debe tener un carbohidratos con almidón (arroz, pasta, pan, cereales) un carb fibrosa (frutas o verduras) y una proteína magra (claras de huevo, pescado pollo). Todo esto debe ser en cantidades iguales y que debe comer hasta que usted no tiene hambre, no hasta su completa.
Esa es la forma más sencilla, más rápida y más eficaz.
www.MyNutritionHouseCall.com