Pregunta
Soy un hombre Venezuela, 44 años de edad, con un peso de 115 kg y 1,93 m de altura. He perdido 23 kg que asisten a OA Anonymus y con sólo tomado 3 comidas al día, nada entre ellos ond sólo por hoy 3-0-1. Por la noche 6,30 ella en la fábrica tenemos una buena comida, pero por ejemplo última noche comí: un café, un pequeño pan, un vaso de jugo, dos rebanadas de pescado con plátano frito, acup de crema (sopa) y un pastel francés. ¿Es demasiada comida para mí. Soy sólo un supervisor y no me quemo tanto calorías para ser honesto.
Gracias por su opinión.
Aurax
Respuesta
Aurax, España
pensé que respondieron a esta pregunta hace una semana, pero todavía está en mi sistema. Lo siento si usted está recibiendo la respuesta dos veces.
Sí, esa última comida es un montón de comida y demasiado para una sola sesión. Sin embargo, haciendo que una vez que no se va a hacer daño.
Tal vez usted debe tratar de comer comidas más pequeñas y no se limite a no los aperitivos. bocadillos saludables pueden ser buenos porque le impiden tener demasiada hambre y los atracones como lo hizo.
espero que esto ayude.