Pregunta
Me han tratado el enfoque bajo en carbohidratos a la dieta durante años sin ningún éxito real que mantener mi peso que es al menos 25 libras más de lo que se debe ser.
que anhelo carbohidratos como la mayoría de la gente, así que era difícil.
Últimamente he intentado un enfoque diferente, que parece estar funcionando.
Su viejo 'dieta baja en grasas ".
se doent parece ser el 'en' dieta ahora e incluso está desacreditada por algunos.
único que hice fue comer la misma cantidad de calorías de manera más o menos, pero corté tanta grasa como pude, a excepción de la leche descremada y los pescados grasos como el salmón. Ahora
no tengo hambre en absoluto y yo no anhelan los carbohidratos como mucho. Si lo hago voy a tener un pedazo de pan tostado. Con qué frecuencia para la cena voy a tener una gran porción de arroz o puré de patatas con un poco de carne magra en su caso. De Deseo No te parece que eso es lo forma en que mi cuerpo es ' calibrado 'o es sólo una manera normal de comer-anormal siendo las grandes cantidades de carne que comemos que es barato y abundante en América del Norte.
tengo amigos que son flacos inmigrantes asiáticos y comen mucho arroz, fideos, etc, con sólo un poco de carne con especias.
solía comer un TBone tan grande sólo había espacio en mi plato por un poco de patata cubiertas en mantequilla y crema agria de course.But ya que era "baja en carbohidratos pensé que era bueno.
Ahora voy a tener un gran plato de arroz Uncle Bens para la cena con un poco de pescado o de pollo y me llena toda la noche.
su pensamiento apreciada!
Respuesta
Hola Barry,
Usted está en el camino correcto. De acuerdo con la American Dietetic Association, la dieta baja en carbohidratos es una dieta de moda. Usted puede leer su informe, moda de la dieta Líneas de tiempo aquí:
http://www.eatright.org/cps/rde/xchg/ada/hs.xsl/media_11092_ENU_HTML.htm
asiáticos son delgados porque nuestra la comida es rica en carbohidratos buenos y almidón resistente. Este es un video donde explico sobre el beneficio de almidón resistente:
http://www.youtube.com/watch?v=zu8egf8KOY4&feature=channel_page
Buena carbohidratos, baja en grasa es el camino a seguir , Barry! Siga mi método (Secretos asiática delgada: disfrutar de la comida, mantenerse delgado es natural), el Dr. Dean Ornish o el Dr. Neal Barnard y que va a perder peso y mantenerse delgado sin pasar hambre
mejores deseos, España Linda Yo
Certified Consultant Peso
Autor de los Secretos asiática delgada
http://www.asianslimsecrets.com
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