Pregunta
Hola Linda
quiero bajar de peso?; cerca de 15 libras alrededor de mi cintura. ¿Cómo puedo comer menos y todavía tienen suficiente energía para hacer ejercicio y el trabajo? Por favor, dame ejemplos concretos de plan de dieta en lugar de respuestas vagas como comer menos pero más a menudo.
Un millón de gracias
Respuesta
Hola Harvey, España
enseño a las personas a perder peso sin hacer dieta. Eso significa que no tienen que comer menos, pero tienen que comer alimentos con alto contenido en agua, fibra y contenido de almidón resistente. La fibra y el almidón resistente nos hacen completa, sin embargo, que son bajos en calorías. A
ejemplos concretos se incluyen 3 comidas al día con 3 tazas de granos enteros, 2 tazas de verduras, 3-4 onzas de carne magra y 2 tazas de fruta con muy poco aceite y grasas. Asiático método de cocción de uso muy poco de aceite y grasas. Así que si usted quiere perder peso sin morirse de hambre, que es beneficioso para aprender sobre el método de la cocina asiática.
Si desea obtener más información, por favor ver este video:
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Sinceramente, España Linda Yo
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